'Ik ben een intimiteitscoördinator, en hier zijn 4 manieren om onhandigheid om te gaan tijdens seks'

4 manieren om onhandigheid te verlichten tijdens partner seks, volgens een intimiteitscoördinator:

1. Gebruik humor.

Op dezelfde manier als het kraken van een grap onmiddellijk spanning in een kamer kan oplossen, en erkennen dat seks niet zo serieus hoeft te zijn, kan de stemming in bed verlichten. "Fysiek met elkaar synchroon lopen, is een van de manieren waarop schijnbaar ongemakkelijke dingen kunnen gebeuren". Johannsen. “Maar als je er licht van kunt maken of om de onhandigheid kan lachen, kan dat je helpen het feit te omarmen dat seks grappig mag zijn en er gemakkelijker van geniet.”

2. Bied wat lof aan.

Als je partner niet het meest vertrouwen is in hun seksuele vaardigheden of onzeker is over hoe je hun prestaties of lichaam tijdens seks zou kunnen waarnemen, kan het geven van een eerlijk compliment een lange weg zijn om onhandigheid te verminderen.

“Veel jongere artiesten waar ik mee werk, worden nerveus dat ze dat niet zijn het doen op de juiste manier, "zegt Dr. Johannsen. 'Maar er is geen verkeerde manier om het te doen. In termen van een uitvoering moet u zich misschien aanpassen aan wat er goed uitziet op de camera, maar in het leven is seks alleen maar over wat authentiek voor u aanvoelt."Daartoe, het normaliseren van de uitdrukking van seks van je partner door eerlijke lof kan helpen ze gerust te stellen en te ontspannen, waardoor de ervaring ook voor jou minder ongemakkelijk is.

3. Pauzeer voor een incheck.

Ja, zelfs tijdens Seks, een pauze voor gesprek kan een effectieve strategie zijn om te resetten en opnieuw te starten vanuit een comfortabelere plek. "Ik ben een grote fan van het vertragen en het uitspreken", zegt Dr. Johannsen. “Als je het gevoel hebt dat je duidelijk kunt begrijpen waar een persoon vandaan komt en je open en eerlijk tegen hem kunt zijn in je communicatie, zal dat ook leiden tot een diepere fysieke verbinding.”

Hoewel je misschien niet geïnteresseerd bent in het krijgen van de volledige levensgeschiedenis van een seksuele partner van het midden van het geslacht, is dat, afhankelijk van hoe goed je deze persoon kent-je zou kunnen overwegen om te vragen hoe ze het in het algemeen doen en hoe ze zich emotioneel voelen (naar Parse eventuele potentiële zorgvuldige afleiders) of, meer ter zake, wat hen echt opwindt en hoe ze op dat moment willen worden aangeraakt.

4. Lees lichaamstaalaanwijzingen en stel vragen.

In sommige gevallen kan het (ongelukkige) stigma rond seksueel ongemak of onhandigheid voorkomen dat iemand niet zegt wat hij echt bedoelen of voelen. Als dit potentieel waar is voor uw seksuele partner, kan het afstemmen op hun non-verbale signalen een nuttig inzicht bieden-zelfs als ze verbaal bevestigen dat alles aan hun kant is, dat zal de onhandigheid niet oplossen Als ze een niveau van onderliggende ongemak beheren.

"Je zou misschien een verborgen probleem vermoeden als ze zeggen dat ze in orde zijn, maar ze zullen geen oogcontact met je maken, of hun lichaamstaal voelt op geen enkele manier af", zegt Dr. Johannsen. Als dat het geval is, haast je dan niet tot een conclusie over wat dat zou kunnen betekenen, maar leid in plaats daarvan met een observatie en een vraag, zegt ze.

'In plaats van te zeggen:' Wauw, je moet niet bij me zijn omdat je geen oogcontact maakt ', wat een oordeel velt, zou je kunnen zeggen:' Ik heb gemerkt dat je geen oogcontact maakt. Ik vroeg me af, waarom denk je dat dat is?'" ze zegt. Hierdoor kan uw partner de lege plekken invullen en de vloer vrijmaken voor een eerlijke en niet-verdedigende discussie waarin u op dezelfde seksuele en relationele golflengte kunt komen.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.