'Ik ben een audioloog, en ja, te luid naar muziek luisteren, is waarschijnlijk je gehoor beschadigd'

“Het belangrijkste horende orgel is het cochlea. Wanneer geluidsgolven het gehoorgang binnenkomen, worden de trillingen die ze veroorzaken vastgelegd door sensorische haarcellen in het slakkenhuis. De haarcellen veranderen deze trillingen in elektrische signalen die via de gehoorzenuw naar de hersenen worden gestuurd. Als de haarcellen te veel worden getwibbeld, verliezen ze hun reactievermogen en sterven ze. Dit vermindert uw reactie op auditieve stimuli, waardoor gehoorverlies veroorzaakt, ”legt Kathleen Wallace, AUD, een audioloog en hoofd van provideronderwijs uit bij Tuned.

Volgens DR. Wallace, de schade is onomkeerbaar. Ze waarschuwt ook dat muziek niet de enige auditieve stimulans is om de schuld te geven. Menigte lawaai in stadions en op plaatsen als bars kan ook gehoorverlies veroorzaken.

“Het komt echt neer op zelf toegebrachte, onveilige luistergewoonten van jongere mensen die naar luide concerten, sportevenementen gaan en, natuurlijk, een koptelefoon gebruiken. Audiologen zien veel lawaai-geïnduceerd, permanent gehoorverlies bij jongeren veroorzaakt door deze gewoonten, ”zegt ze.

Door ruis geïnduceerde schade kan ook tinnitus omvatten, een soort fantoomgeluid dat alleen u kunt horen. Sommige mensen vergelijken tinnitus met rinkelen in de oren. Anderen ervaren sissen, klikken en andere geluiden.

“De leidende theorie met tinnitus is dat het door de hersenen wordt gegenereerd. Je hersenen verwachten berichten te krijgen in de vorm van geluid uit je oren. Gehoorverlies, inclusief mild gehoorverlies, vermindert deze berichten. In reactie daarop genereert de hersenen zijn eigen signaal om te verwerken in de vorm van geluid die alleen u kunt horen, ”legt DR uit. Wallace.

Oké, dus hoe luid is te luid?

Dus we weten dat luide muziek gehoorverlies kan veroorzaken, maar wat is de limiet? Dit is wat te weten: cochleaire haarcellen kunnen worden beschadigd door luid ruis en muziek, of door muziek die gedurende lange tijd op matige tot hoge volumes wordt gespeeld,. Hier zijn een paar scenario's om in gedachten te houden als het gaat om luide geluiden die uw gehoor kunnen beschadigen.

• Concerten en clubmuziek worden meestal gespeeld op ongeveer 90 decibel (DBS). Dat geluidsniveau kan uw gehoor schade toebrengen na ongeveer een uur luisteren.
• Echt luide geluiden, zoals ambulance sirenes of knallers, log in op ongeveer 120 DB's. Dit geluidsniveau kan binnen 15 minuten of minder schade veroorzaken.
• Matig luisteren kan ook een negatieve impact hebben, vooral als u een koptelefoon gebruikt. Media en telefoontjes op 70 tot 90 DBS kunnen je oren pijn doen als je enkele uren non -stop luistert.

4 tips om veilig naar muziek te luisteren

Luisteren naar muziek en het bijwonen van lawaaierige, leuke evenementen voegt vreugde toe aan het leven. En het doel is niet dat u minder vreugde heeft. Maar, zoals veel leuke dingen, kan het vaststellen van limieten eigenlijk een vorm van zelfzorg zijn. Om uw gehoor te beschermen, dr. Wallace beveelt deze waarborgen aan:

1. Volg de veiligheidswaarschuwingen op apparaten: Sommige media-afspeelapparaten, waaronder telefoons en laptops die in Europa zijn vervaardigd, hebben pop-up waarschuwingen over gehoorverlies die aankomen wanneer het volume boven 85 DB's in hoofdtelefoon gaat. Deze waarschuwingen, vastgesteld door het Europees Comité voor elektrotechnische standaardisatie, zijn ontworpen om gehoorverlies te verminderen. Je staat misschien aan de andere kant van de vijver, maar overweeg om die waarschuwingen toch in te letten, in plaats van ze uit te schakelen.
2. Bescherm uw oren op het werk en op het spel: Oorschade kan zowel op het werk als op een concertlocatie gebeuren. Als u in een lawaaierige omgeving werkt (denk aan nachtclub, bouwplaats of de New York Stock Exchange Trading Floor), draagt ​​u beschermend ooruitrusting. Ik weet niet zeker hoe luid te luid is? De Occupational Safety and Health Administration (OSHA) zegt dat als je moet schreeuwen om op drie voet afstand te worden gehoord, het geluidsniveau waarschijnlijk meer dan 85 dB is en onveilig voor oren.
3. Denk aan zowel duur als volume: Dr. Wallace beveelt aan de frequentie en duur van ruis in gedachten te houden, evenals het volumeniveau. "Als je de hele dag bellen op je hoofdtelefoon, zelfs op een gematigd geluidsniveau, doe je misschien schade aan je gehoor", zegt ze. OSHA beveelt aan dat de geluidsniveaus aan het werk worden verlaagd als ze gemiddeld 85 dB of meer gedurende een periode van acht uur. Die vergelijking is echter gebaseerd op externe ruis, niet op het gebruik van hoofdtelefoons. “Als je de hele dag oordopjes in je oren hebt, hebben je oren een pauze nodig. Stilte geeft hen de tijd om te herstellen, "Dr. Zegt Wallace.
4. Wees proactief over het beschermen van uw gehoor: Als je weet dat je op een potentieel lawaaierige plek bent, pak dan oorbeveiligingsuitrusting of ruisonderdrukking hoofdtelefoons in. Je zult niet alleen comfortabeler zijn, maar je zult ook je kostbare hoorzitting nog tientallen jaren beschermen.