Ik ben een holistische schoonheidsspecialiste, en dit is wat ik wou dat iedereen wist over holistische huidverzorging

Consumeer veel "Super Beauty Foods"

Je weet dat dat zegt: "Alles wat je eet komt uit je poriën"? Nou, het is heel waar. Mensen met een gezonder darmmicrobioom hebben een betere vettige schets, wat betekent dat hun huid extreem gehydrateerd, gehydrateerd en soepel is. Aan de andere kant kunnen onevenwichtigheden in het darm- of spijsverteringssysteem leiden tot ontstekingen en gesensibiliseerde huid. Om een ​​gezonde darm aan te moedigen, is het essentieel om voedingsmiddelen te eten vol antioxidanten, probiotica en fytonutriënten, die ontstekingen in het lichaam vermindert. Laad uw bord met bladgroenten, gevolgd door korrels en eiwitten; En vergeet niet dat H2O je beste vriend is. Als je het moeilijk hebt om genoeg vloeistoffen per dag te drinken, zorg er dan voor dat je veel waterrijk voedsel consumeert, zoals komkommers, sla, watermeloen, selderij, courgette en perziken.

Gebruik topische ingrediënten om het huidmicrobioom te ondersteunen

Het voeden van uw huidmicrobioom legt de basis voor een gezonde huid, dat is waar topische ingrediënten in actie komen. Holistische huidverzorging staat erom bekend de beste klei, planten en kruiden te gebruiken om de huid te behandelen, wat de kans op irritatie enorm minimaliseert. Het kiezen van voedende ingrediënten helpt de huidbarrière te versterken en te herstellen, waardoor omgevings- en inflammatoire onevenwichtigheden zoals acne, rosacea, eczeem, dermatitis en voortijdige veroudering worden voorkomen. Natuurlijke ingrediënten -supersterren zoals kamille, calendula, rozemarijn, yarrow, lavendel, aloë en honing zijn allemaal persoonlijke favorieten dankzij het feit dat ze kalmerende en rustgevende eigenschappen hebben en werken aan alle huidtypen.

Beperk het "stresseffect"

Als stress niet goed wordt beheerd, heeft het een manier om onze gezondheid te schenken. Het kan zich ook manifesteren op manieren die je je nooit zou voorstellen, van het onderbreken van ons spijsverteringssysteem tot het verstoren van het grootste orgaan op het menselijk lichaam-de huid. Hoe langer je lichaam stress ervaart, hoe meer het de huid beïnvloedt en zich kan manifesteren in symptomen zoals acne, eczeem, seborrheic dermatitis en psoriasis. Stress kan een onvermijdelijk onderdeel van ons bruisende levens zijn, maar een ding dat we kunnen veranderen, is hoe we op die stress reageren. Kruidenremedies zoals tincturen, thee en superfoods helpen het lichaam zich aan te passen aan stress en verlicht het zenuwstelsel. Neem kruiden op in je routine-, zoals kamille en lavendel, die sedativa zijn die de geest en het lichaam verlicht, samen met Ashwagandha en Ginseng, die adaptogene kruiden zijn die de immuniteit en energie kunnen versterken, hebben een grote impact wanneer ze consistent worden gedaan wanneer ze consistent worden gedaan wanneer ze consistent worden gedaan,.