Maak je klaar om de beste reiniging ooit te starten met Candice Kumai

Welkom bij Well+Good's (her) Nieuwjaar-A vijf weken durende expert-geleide programma dat helemaal gaat over het helpen van je beste jaar tot nu toe. Voor week twee hebben we een professioneel opgeleide chef-kok en best verkopende auteur Candice Kumai aangebracht om u te helpen uw schone eetgewoonten te resetten. Gedurende de week zal ze drie recepten per dag delen om je door een no-herstel te begeleiden, reinigingsmiddel ontgiften die eten zo maakt.veel.plezier. (Ja!))

Voor de meeste mensen omvat stap één van het creëren van een reset in januari veel nixing; Het draait allemaal om wat niet eten. Dit jaar, in plaats van me beperkt te voelen, wil ik dat je je gezond voelt van gefermenteerde ingrediënten en superlaads van al het ontstekingsremmende voedsel dat je gaat koken. Klinkt een beetje meer uitvoerbaar en vrij, toch?

Je kunt nog steeds pure chocolade en romige, veganistische mac en kaas eten, waardoor je je gevoed voelt, niet vies. En om te drinken? Heerlijke en bevredigende smoothies waardoor je je vol en fris voelt. Ik ga ook mijn geheimen met je delen met ramen, miso, macrobiotica en zelfs chocolade pindakaasbekers. Ik ben enthousiast dat 2017 het jaar is dat je eindelijk iets nieuws probeert en kookt om te zorgen voor niet-beperken.

Mijn hele leven had ik moeite om mezelf te beperken. Ja, ik ben een suikerverslaafde. Ik was altijd onderweg aan het eten: mijn dieet bestond uit gezoete yoghurt, suiker-y creamer in mijn koffie, sluipende koekjes en verwerkte graanstaven tussen takes op het werk, gezoete lattes en fraps van Starbucks, en veel van uit eten gaan. De daaropvolgende ontsteking zorgde ervoor dat mijn huid uitbrak.

Meer en meer onderzoek bewijst dat ontsteking (ja, dat vervelende woord opnieuw) de hoofdoorzaak is van veel van onze gezondheidsproblemen. De toegevoegde bummer voor ieder van ons is dat er bijna op de loer ligt alles We eten graag van pastasaus en verbanden tot brood. Ja, zelfs al die flessensappen fronteren, omdat "gezond" ermee vol zit.

Twee jaar later en met enkele veranderingen en schonere recepten-ik heb volledig taps toelopend van het sprankelende, zoete spul. Ik deed het omdat ik mijn immuniteit en stemming wilde stimuleren terwijl ik meer energie kreeg-en ik wil dat je dezelfde beloningen ontvangt.

Laten we de komende vijf dagen de best Reinig ooit.

Ik zal een eenvoudige en gemakkelijke manier met je delen om te koken en alle feel-good voordelen te oogsten. Hier is de schoonste, nieuwste u in 2017-let's doen dit! (En zorg ervoor dat je op Instagram incheckt voor een voorproefje van mijn schoon eten, plus-plus antwoorden op alle vragen------ik neem het Well+Good Account over deze vrijdag 13 januari over.))

Klaar om te gaan? Kom terug voor het schone maaltijdplan #1 morgen en vergeet niet te laten zien hoe je het (her) Nieuwjaar viert met #iamwellandgood!

Nou+Good's (her) Nieuwjaar is een 5 weken durende, expert-geleid programma dat niet is gericht op het veranderen van je. (Laten we eerlijk zijn: je bent best goed zoals je bent.) In plaats daarvan draait het allemaal om het opnieuw opstarten en herstellen van gewoonten die u zullen helpen uw gelukkigste (en gezondste!) Jaar nog.

Elke week zullen we ons concentreren op een ander thema met een ander ultra-inspirerend pro-van-van-van cleaner om op de werkplek gemachtigd te worden. Ik wil geen enkele dag missen? Meld u aan voor onze nieuwsbrief om deze rechtstreeks bij uw inbox te laten bezorgen en volg ons op Instagram voor regelmatige check-ins!