'Ik ben een gastro -enteroloog, en hier is de reden waarom die bakpoederburp -test om je maagzuurniveaus te controleren een enorme zwendel is'

Kortom, deze test is misleidend en zal leiden tot gevarieerde resultaten zonder echte benchmarks voor het analyseren van resultaten. "Als we niet echt weten wat we van de test krijgen, dan moet het niet klinisch worden gebruikt, omdat het verkeerd kan zijn en onze keuzes misleidt," Dr. Bulsiewicz zegt. Dat gezegd hebbende, bevestigt hij dat het consumeren van de bakpoeder in water niet als schadelijk wordt beschouwd.

Wat betekent lage maagzuur eigenlijk zelfs?

Dus, wat is alle hype met betrekking tot maagzuurniveaus, en doet het ertoe? Volgens DR. Bulsiewicz, het hangt af van wie u vraagt ​​en hoe de medische professional hypochlorhydria definieert, aka lage maagzuur. “Zowel traditionele allopathische medische artsen als alternatieve artsen in de gezondheidszorg zijn het erover eens dat er zoiets bestaat als hypochlorhydria. Maar dat is ongeveer alles waar ze het over eens zijn. Er zijn significante verschillen in wat een laag maagzuur is, hoe het te diagnosticeren en hoe het te behandelen, ”zegt hij.

“In de alternatieve gezondheidsruimte wordt algemeen aangenomen dat laag maagzuur de werkelijke oorzaak is van zure reflux, dyspepsie en andere spijsverteringsproblemen. De traditionele medische gemeenschap heeft daarentegen een andere kijk op zure reflux, onder vermelding van slokdarmmotiliteitsstoornissen, de competentie van de slokdarmslokdinale sluitspier, maaglediging en de frequentie van gebeurtenissen genaamd voorbijgaande lagere slokdarmsfincter relaxaties of tlesrs, ”dr. Bulsiewicz zegt.

Het belangrijkste punt van divergentie om op te merken, volgens DR. Bulsiewicz, is dat de traditionele medische gemeenschap "zeker niet" gelooft dat zure reflux wordt veroorzaakt door laag maagzuur, wat betekent dat het verloop van de behandeling daarvoor sterk kan variëren. “Mijn kijk is gebaseerd op de balans van het bewijsmateriaal. We hebben meerdere klinische onderzoeken met medicijnen die onze maagzuurniveaus daadwerkelijk verlagen via verschillende mechanismen-H2-receptorantagonisten, zoals Pepcid of Tagamet; en protonpompremmers, zoals prilosec of nexium. Als laag maagzuur de oorzaak is van zure reflux of dyspepsie, dan moeten we een verslechtering van deze aandoeningen zien wanneer mensen deze zuurverlagende medicijnen gebruiken. Wij niet. We zien eigenlijk het tegenovergestelde ', zegt Dr. Bulsiewicz. Wat betekent dat een drinkpit -bakburp -test die aangeeft dat lage maagzuurniveaus niet echt te veel betekenen.

Hoe u maagzuurniveaus onder controle kunt houden, volgens de wetenschap

Dr. Bulsiewicz zegt dat de bovengenoemde zuurverlagingsmedicijnen effectief maagzuurniveaus kunnen verlagen, ze mogen niet te veel worden gebruikt. “Voor alle duidelijkheid, ik pleit niet echt voor willekeurig en wijdverbreid gebruik van zuurverlagende geneeskunde. Mijn voorkeur is om die voeding en levensstijl te gebruiken, waar mogelijk, in plaats van deze medicijnen. Wanneer mensen zuurverlagende medicijnen nodig hebben, moet dit altijd de laagst mogelijke dosis zijn, voor de kortst mogelijke duur, en met een plan om het medicijn over te schakelen, ”zegt hij.

In plaats daarvan, dr. Bulsiewicz beveelt aan om een ​​paar andere methoden te proberen om symptomen te beheren. "Als je doel is om je symptomen van zure reflux te verbeteren, raad ik aan om de inname van pittige, zure en vetrijk voedsel te modereren, cafeïne te verminderen en alcohol- en tabaksgebruik te elimineren," zegt hij. Hij beveelt ook een hoog-vezel, plantenpredominant dieet aan, evenals een vroeg diner en het vermijden van alle voedsel en alcohol gedurende minstens drie uur voor het slapengaan.

Ondertussen zegt Lauren Manaker, MS, RDN, LD, CLEC, CPT, een geregistreerde diëtist in Charleston, dat lage zinkniveaus ook problemen met maagzuur kunnen veroorzaken. "Dus het eten van meer voedingsmiddelen met zink, zoals oesters, rundvlees en bonen, kan helpen bij het ondersteunen van gezonde maagzuurniveaus," zegt ze.

Een RD legt uit hoe u een gezonde darm kunt ondersteunen: