'Ik ben een dikke yoga -leraar, en dit is de voorwaartse vouwaanpassing die iedereen met een grotere buik zou moeten proberen'
Als je het nu probeert, probeer het dan "langzaam, door naar je lichaam te luisteren", zegt Croww. “Probeer het de eerste manier; Probeer voorover te buigen en je tenen aan te raken. Probeer dan op de heupen te scharnieren en kijk hoe ver je gaat. Verbreed vervolgens je houding, scharnier, pas de prachtige buik aan en duw de buit terug. Je zult zeker een verschil voelen.”
De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.
Als een trouwe lid van de 9-tot-5 ploeg is het een feit van het leven dat je soms slechts 20 minuten...
Frank Lipman, MD, is de geboortestad Andrew Weil in New York City. Een integratieve arts wiens naam ...
Norma Kamali, een volleerd ontwerper en een oude wellness-enthousiast, is het bewijs dat wanneer u p...