Ik ben een droomspecialist, en hier zijn 3 tips voor het beheersen van je dromen

Daartoe zegt Loewenberg hoe dichter bij de ochtend je wakker wordt uit een droom, hoe hoger je kansen zijn om er weer in te komen, omdat je dromen langer zijn in latere REM -cycli. Dus waarom zou je het niet proberen?

Hoe u uw dromen vanavond kunt beheersen, volgens een droomspecialist

1. Ga niet van waar u bent

Stap één voor het kunnen beheersen van je dromen vanavond? Niet bewegen. "Blijf in de exacte positie waar je lichaam in zat toen je wakker werd, want dat is de positie waar je lichaam in zat toen je seconden geleden droomde", zegt Loewenberg. "De geest-lichaamsverbinding is erg sterk, vooral tijdens de slaap, dus het bewegen van je lichaam is als je droom-tv loskoppelen."

2. Houd je ogen dicht

Je kent dat soort vage, quasi-bewuste moment waarop je uit de droom bent, bewust wakker bent en probeert vast te houden door je ogen dicht te houden? Ga ermee door!

"Je wilt niet dat externe stimuli je geest op dit moment afleiden", zegt Loewenberg. "Dus blijf opgezet, blijf stil en speel de droom die je gewoon in was opnieuw."

3. Houd je gedachten op de prijs

Je hebt dit! Denk na over de plek waar je droom wegliep, want daar gaan we heen.

"Terwijl je weggaat, ga je gang en stel je voor hoe je zou willen doorgaan", zegt Loewenberg. "Op dit punt in de nacht of vroege ochtend zijn je REM -cycli langer, dus je kansen zijn groter om verder te gaan waar je was gebleven."

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.