Ik ben een scheidingscoach, en dit is het nee. 1 vraag die ik krijg van klanten

Een klant vertelde me dat ze wanhopig was om naar huis te reizen naar haar ouders voor comfort, maar had niet de kracht gevonden om hen te vertellen wat er gebeurde. "Ik ben bang voor hun reactie," zei ze. "Mijn huwelijk was belangrijk voor hen en ik weet hoe teleurgesteld ze zullen zijn. Dit zou niet moeten gebeuren in onze familie.'Een ander wilde dat haar echtgenoot zou doen alsof alles goed was voor hun vrienden voor een vakantiefeest. Veel mensen veranderen hun routines of blijven thuis om te voorkomen dat ze worstelen. Anderen hebben een ander probleem: hun vrienden en familie zijn zo ijverig in afwachting van de echtgenoot/ex dat er geen ruimte is voor discussie of nuance. Sommigen melden zich zelfs in verlegenheid te brengen dat ze ooit die persoon hebben gekozen.

Ik suggereer niet dat iedereen in ons leven dezelfde hoeveelheid detail en informatie zou moeten ontvangen. Maar wanneer mensen bereid zijn om steun te ruilen die ze willen van iemand van wie ze houden, om het uiterlijk van succes te behouden, is dat de moeite waard om opnieuw te bezoeken.

Net als de andere uitdagingen op het leven, kunnen we het trauma van echtscheiding verminderen door eerlijke discussies over wat het gaat om. Dit begint met het creëren van een acceptabele omgeving die het oordeel over de keuze om een ​​scheiding te zoeken, opschort. In plaats daarvan verdient elke persoon het te vertrouwen om de beslissingen te nemen die het beste zijn voor hun leven, ondersteund omdat ze hun pijn en verdriet beheren en erkend zijn voor hun moed terwijl ze een uitdagende nieuwe cursus navigeren.

Voor degenen die zich schamen en mensen en situaties vermijden die ze anders leuk vinden, kunnen deze strategieën helpen

1. Focus op uw grote doelen en toekomstplannen

Vraag jezelf af, wat als je je toekomst kon zien, en het zag er geweldig uit? Word specifiek over dingen die je wilt doen en bereiken en laat jezelf groot dromen! Schrijf deze op en post ze ergens dat je ze regelmatig ziet. Bezoek ze opnieuw als je je vast voelt en daag jezelf uit om zelfs een stap in de richting van die droom te zetten. Welke actie zal je ondernemen, en wanneer? Hoe zal succes eruit zien?

2. Maak berichten voor de mensen in je leven, inclusief jezelf

Bepaal hoe je met familie en vrienden wilt praten, en belangrijker nog, hoe je tegen jezelf zult praten! Berichten maken het gemakkelijker om gesprekken te voeren die u anders zou kunnen vermijden. Voor mensen met kinderen kunnen berichten zoals deze helpen de toon te zetten:

• “Ons huwelijk eindigt, maar we zullen altijd verbonden zijn door onze kinderen. We zijn allebei toegewijd om hen hiermee te helpen met liefde en consistentie. We zullen de andere ouder niet badmouth."
• “Steun me alsjeblieft bij het behandelen van mijn ex met mededogen. We zijn allebei verdrietig en overweldigd."

Voor jezelf, oefen zelfliefde, vriendelijkheid, compassie en acceptatie.

• “Ik ben sterk en veerkrachtig. Ik heb eerder harde dingen gedaan en ik kan dit ook doen.”
• “Ik ben liefde en erbij horen waard.”
• “Mijn unieke, verbazingwekkende, volgende beste me is er, zelfs als ik er vandaag niet ben.”

3. Betrek ondersteuning

U zult waarschijnlijk ten minste één professional en één persoonlijke ondersteuningspersoon nodig hebben om u te helpen via uw scheiding. Aan de persoonlijke kant is het moeilijkste deel vragen wat u nodig hebt van de juiste persoon. Wie zal je rug 100 procent hebben? Kunnen ze u helpen informatie met anderen te delen?? Kunnen ze luisteren zonder de situatie in te zetten en eerlijke feedback te geven? Kies iemand die u vertrouwt.

Professioneel zijn er veel opties. Advocaten, coaches en bemiddelaars bieden verschillende diensten, en het is de moeite waard om te onderzoeken om de beste pasvorm te vinden voor uw unieke situatie.

Deze tools en vele anderen zijn beschikbaar om het echtscheidingsproces beter beheersbaar en minder isolerend te maken. Hoewel het nu ver weg kan aanvoelen, kan echtscheiding de katalysator zijn voor een positieve transformatie in de verbazingwekkende toekomst die je verdient.

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.