IJskoffie met avocado is de meest heerlijke manier om je a te stimuleren.M. Energie

Geregistreerde diëtist Asako Miyashita, RD, zegt dat er ook voedingsvoordelen zijn voor ES Alpukat of Iced Avocado. Zoals avo-liefhebbers al weten, zit de vrucht vol met voedingsvoordelen, waaronder vezels, antioxidanten en vitamine E (wat goed is voor de huid). "Avocado is een lage glycemische index, wat betekent dat het koolhydraten bevat die het lichaam langer duren om af te breken dan voedingsmiddelen met een hoog GI," voegt Miyashita toe, met een ander voordeel. Dit betekent dat het de bloedsuikerspiegel niet zal spijken. Al deze voordelen maken ES Alpukat vooral geweldig om 's ochtends van te genieten. De combinatie van de cafeïne in de koffie en de vezels en gezonde vetten in de avocado biedt een energieboost die later niet zal leiden tot een crash.

Bekijk de onderstaande video voor meer informatie over de gezondheidsvoordelen van avocado:

Als u op zoek bent naar een recept om te proberen, bekijk dan dit van de foodblog Bittertersweet die alleen om vier ingrediënten vraagt: avocado, koffie, kokosmelk en vanille (en een optionele druppel stevia).

Over het algemeen is dit een drankje dat het zegel van goedkeuring helemaal rond krijgt. Is er echt iets waar je Avocado niet aan kunt toevoegen?

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.