Ik heb geprobeerd mijn sportdrank te ruilen voor esdoornwater, en ik heb eindelijk het gevoel dat ik mijn elektrolyten kan aanvullen zonder buikpijn te krijgen
Wat meer is, een recente studie toonde aan dat atleten die esdoornwater consumeerden verbeterde mogelijkheden voor zuurstofverbruik (VO2) tijdens het sporten vergeleken met die welke een placebo dronken. En in tegenstelling tot veel andere zoete sportdranken, heeft deze drank geen kunstmatige suiker of toegevoegde zoetstof-het enige suikergehalte dat het bevat, is van nature optreden. "Studies tonen aan dat 75 procent van de mensen chronisch uitgedroogd is en veel mensen zijn enthousiast als ze ontdekken dat ons product gratis is van elke vorm van zoetstof of toegevoegde suiker," zegt Weiler.
Ik probeerde esdoornwater te drinken en het gaf me een broodnodige boost van hydratatie
Ik heb geprobeerd om twee weken lang eenvoudig esdoornwater te drinken om te zien of het een impact had op mijn spijsvertering en hydratatie. Hoewel ik geen exclusief esdoornwater heb gedronken om mijn dagelijkse hydratatiequotum te ontmoeten, gebruikte ik het om eventuele sporten of elektrolytrijke drankjes te vervangen die ik normaal gesproken na de training zou consumeren en als een gezonder alternatief voor het drinken van suikerachtige frisdrank gedurende de dag.
Om het van de bovenkant te nemen, wordt eenvoudig gedronken in twee variëteiten: gewoon esdoornwater en gearomatiseerde sprankelende esdoornwater. Tijdens het sporten zou ik het organische gewone esdoornwater consumeren, dat niet alleen super smakelijk en mild zoet was, maar ook een bron van fytonutriënten zoals elektrolyten, polyfenolen, mineralen en antioxidanten. Het beste gedeelte? Het bevat slechts zeven gram suiker per 12-fluïd-ounce portie. (Om dat in context te brengen, kunnen populaire sportdranken meer dan 21 gram suiker per portie van dezelfde grootte hebben.) Tijdens mijn proefrun ontdekte ik dat het een geweldig alternatief was voor suikerachtige elektrolytdranken die mijn maagklachten vaak verstoren en me indigestie geven.
Ondertussen, toen ik niet aan het trainen was en mijn dagelijkse routine ging, zou ik nippen aan sprankelend esdoornwater dat net zo lekker was als hydraterend. (En een geweldige motivator om meer water te drinken.) Drink Simple's sprankelende wateren komen in vier nostalgie-inducerende smaken: sinaasappelcrème, scherpe kersen vanille, braamcolities en frambozen citroen. Mijn favoriet was een nauwe oproep tussen oranje crème en scherpe kersen vanille, hoewel ze allemaal zijn Dus Goed.
Al met al ontdekte ik dat gewoon esdoornwater uitzonderlijk geweldig was voor het ondersteunen van een rigoureuze training wanneer ik meer nodig had dan wat gewoon water kon bieden om mijn hydratatiebehoeften te ondersteunen en mijn elektrolytniveaus in controle te houden- Eindelijk Zonder de buikpijn krijg ik altijd van sportdranken. In combinatie met het sprankelende wateren tijdens mijn hersteltijd tussen trainingen, was het een match gemaakt in Hydratation Heaven.
Een diëtist deelt de meest hydraterende voedingsmiddelen:
De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.
