Ik probeerde mijn ochtendkoffie te ruilen voor elektrolytwater, en mijn energieniveaus zijn voor het eerst stabiel

Noodzakelijk bleek echter mijn favoriet te zijn, omdat het de grootste elektrolytboost bood, dankzij de toevoeging van trace -mineralen die verder zouden ondersteunen bij betere energieniveaus, naast andere gezondheidsvoordelen. Om nog maar te zwijgen van de beste manieren om een ​​elektrolytonevenwicht te voorkomen. Bovendien was het een leuke verzekering om toe te voegen aan mijn dagelijkse regime, omdat ik nu mijn minerale voorraad deelde met een ander groeiend mens.

Deze poeders zijn echter niet bepaald goedkoop, dus ik heb ook geprobeerd mijn eigen doe-het-zelf elektrolytwater te maken voor een meer portemonnee-vriendelijke optie. Alles wat je nodig hebt is een beetje mineraalrijk zout (probeer Keltisch zeezout of Redmond Real Salt), wat citroenen en gefilterd water, plus, sommige sporen minerale druppels, als je op zoek bent naar die extra boost. Ik ontdekte dat een grote snufje zout en het verse sap van minstens een kwart van de citroen nog steeds een lange weg heeft gegaan om me te helpen de puff en nieuw leven te geven.

Mijn ervaring met het drinken van elektrolytwater voor meer energie

Na het vinden van enkele elektrolytpoeders die aan mijn criteria voldeden, plus een doe -het -zelf -versie, was het tijd om twee weken lang het koffiezetapparaat te verbergen en te kijken of er echt iets was aan de claims van Williams. Ik moet zeggen, hoewel ik meestal elke ochtend op zijn minst een klein kopje water probeer te drinken voordat ik sowieso naar cafeïne reikte, voelde ik dat ik veel sneller rehydreerde door mijn dag te beginnen met een groot glas mineraalrijk water, dat ook hielp me sneller te puff. Ik slaag er nog steeds in om mijn bruiloft en verlovingsring 38 weken binnen te dragen en heb elders in mijn lichaam weinig zwelling ervaren, die ik toeschrijf aan deze nieuwe ochtend gewoonte.

En hoewel ik geen gekke toename van energie voelde zoals ik met een kopje koffie, was er een gestage toename van mijn energieniveaus ongeveer 30 minuten tot een uur na het afronden van mijn elektrolytwater dat veel natuurlijker aanvoelde en me duurde door lunch. Bovendien was er geen middagcrash voor vrees omdat ik niet zo'n hoge piek ervoer; Het was een zachtere toename van energie die die midden in de ochtend kriebers en hartkloppingen weghield. Dit hielp me om me meer gefocust te voelen in plaats van verstrooiing gedurende de eerste helft van de dag.

Je vraagt ​​je misschien ook af over de spijsvertering, omdat zo velen van ons vertrouwen op onze ochtendbeker koffie voor een routinematige darmbeweging. Het goede nieuws is dat ik nog steeds consistente, zo niet verbeterde, spijsverteringsgewoonten had, omdat een betere hydratatie en een toename van de inname van de mineralen echt zullen helpen om dingen in beweging te houden. Mijn moeder was toevallig in de stad terwijl ik dit experiment deed en zonder haar de veronderstelde voordelen te vertellen die ik zocht, merkte ze op hoeveel beter haar spijsvertering de hele week werd door de dag te beginnen met een groot glas van dit supergeladen water.

Hoewel ik mijn koffiezetapparaat zeker terug zal trekken voor het plezier dat een stomende beker 's ochtends me brengt, ben ik ook van plan om elke dag mijn elektrolytversterkte water te blijven drinken voor alle verbazingwekkende voordelen die ik in de loop van de weken heb meegemaakt. En nu weet ik wanneer ik in de verleiding ben om 's middags een extra latte te bereiken, ik kan gewoon kiezen voor een van mijn elektrolytpoeders in plaats daarvan voor een gezonder zal cruciaal zijn met een nieuw kleintje op sleeptouw.

Maar wacht, er is meer! Wil de eerste zijn die horen over de nieuwste (en beste) winkelproductdruppels, aangepaste collecties, kortingen en meer? Meld u aan om de Intel rechtstreeks in uw inbox te laten bezorgen.