Ik heb de hele dag geprobeerd mijn slaap te stimuleren-dit zijn de producten die me hebben geholpen het te doen

Goed slapen is iets dat ik het grootste deel van mijn leven als vanzelfsprekend heb beschouwd. Mijn kamergenoot maakte een grapje dat zelfs als ik maar een venster van zes uur had om te sluimeren, ik op de een of andere manier nog steeds mijn acht uur zou krijgen. Dat is duidelijk niet mogelijk, maar het illustreert het punt: slaap is altijd een van mijn sterke pakken geweest.

Tot vorig jaar is dat. In 2020 heb ik (samen met de rest van de wereld) een reeks stress-inducerende levensgebeurtenissen ervaren die me in de onbekende positie achterlieten om naar mijn plafond te staren, mijn hersenen in de slaperige toestand te overhalen die zo gemakkelijk kwam.

Ik heb een paar verschillende oplossingen voor het slapengaan geprobeerd in verschillende mate van succes, en voelde eigenlijk alsof mijn slaapproblemen enigszins afnamen toen ik hoorde van een oplossing die ik nog niet eerder had overwogen: slaaparomatherapie.

Ik werd voor het eerst geïntroduceerd in de methode van Nicola Elliott, oprichter van het Britse welzijnsmerk Neom, die aromatherapie gebruikt als onderdeel van haar "welzijnswerktoolkit."Na zeven jaar lang 60 uur durende werkweken te hebben gewerkt als journalist in Londen, voelde ze de burn-out en besloot ze te studeren om een ​​aromatherapist te worden om haar stress en angst te bestrijden. Het was toen dat ze de term bedacht, terwijl ze begon te zien hoe het vervangen van zilver-bulletfixes door eenvoudige, plezierige wellness-praktijken haar welzijn in een positieve richting duwde.

'Denk na over waarom je je goed voelt, schrijf die dingen op en houd ze dichtbij."

"[Mijn welzijn toolkit bevat] praktische dingen die ik werk in mijn dagelijkse leven," zegt Elliott. "Bijvoorbeeld, een consistente nachtelijke routine, dagelijkse frisse lucht, magnesiumsupplementen, wekelijkse runs met mijn twee honden-dat's Mijn tijd. Denk na over waarom je je goed voelt, schrijf die dingen op en houd ze dichtbij."

Haar uitdaging bracht me ertoe om te overwegen wat er in mijn eigen welzijnstoolkit-dagelijkse trainingen zit, een langzame huidverzorgingsroutine, faceTiming My Family Weekly, het lezen van fysieke boeken en deed me beseffen dat de slaapondersteunende elementen ervan absoluut waren ontbrekend.

Het gevoel dat ik misschien net de code van mijn slaapstrijd heb gekraakt, kreeg ik de productsuggesties van Elliott voor het creëren. Het begon allemaal met het opnemen van enkele essentie door NEOM-WHOE MISSIE is om een ​​deskundige mix te bieden van de meest natuurlijke en pure etherische oliën die mogelijk zijn. Dit is wat er is gebeurd.

Blijf lezen om erachter te komen welke producten van de slaaparomatherapie daadwerkelijk hebben bijgedragen aan het verbeteren van mijn slaap.

De eerste was het geluk van Neom, geurende kaars, die erg op het merk voelde voor mijn positieve mindset-over-alles-sfeer, en verrukkelijk rook dankzij een mix van zeven 100 procent natuurlijke essentiële oliën (inclusief witte neroli, mimosa-bloem en citroen) dat zijn traditioneel gebruikt voor hun stemmingsverhogende eigenschappen.

Wat heeft geluk met slaap te maken? "Al onze welzijnsbereiken zijn onderling verbonden", legt Elliott uit. "Slaap, stress, energie, stemming-wanneer een van die dingen enigszins uit kilter is, is het waarschijnlijk een [domino] effect."Om die eerste domino te houden, had ik de kaars het grootste deel van de dag in de buurt van mijn werkruimte branden en liet de heldere, pittige geuren me eraan herinneren om positiviteit te vinden op stressvolle momenten.

Na het aftekenen van werk voor de dag, ben ik overgestapt op de volledige ontspanningsmodus. Ik stopte een paar druppels van het moment van kalme etherische olieblende in mijn welzijnspod om mijn appartement te laten vullen met geuren van roos en neroli (traditioneel gebruikt om gevoelens van vrede en ontspanning te bevorderen) terwijl ik diner maakte en een warme douche nam en een warme douche nam. Oh en FYI, een welzijnspod is eigenlijk precies hoe het klinkt: een elektronische diffuser die goede vibes, vochtigheid en de natuurlijke welzijnsgeuren van Neom pompt in de lucht in één keer (aka is een game-wisselaar voor je humeur).

Post-Shower heb ik mezelf gesmeerd van nek tot tenen in perfecte nachtelijke slaap magnesium body butter, wat echt een van de best ruikende lotions is die ik ooit op mijn lichaam heb gedaan. Natuurlijke geuren zoals Engelse lavendel, zoete basilicum en jasmijncombinatie met huidverdiende sheaboter en aloë vera, plus toegevoegd magnesium, dat een hele reeks slaapversterking heeft.

De intensieve huidbehandelingskaars, die u 20 minuten aan het licht bent voordat u de warme, aromatische olie op uw huid besprenkt, heeft een soortgelijk effect, maar de voedende, geurpakte olie zorgt voor een mini-massagemoment dat zelfverzorging naar het volgende brengt niveau.

Vervolgens heb ik mijn reguliere huidverzorgingsroutine afgesloten met perfecte nachtelijke slaapolie, die hetzelfde geurprofiel heeft als de bodyboter en ingrediënten zoals antioxidanten, omegas en andere vitamines gebruikt om je teint te helpen er zo gerestaureerd uit te zien als je voelt als je voelt Een geweldige nachtrust.

Shop Sleep Aromatherapy

Koop nu geluk geurkaars $ 53 kopen nu

Hier is wanneer de kalme vibes me echt raakten: je kent dat gevoel na een massage- of herstellende yogales, als je je zo volledig ontspannen voelt, kun je gewoon in een plas smelten? Dat was ik toen ik uit mijn badkamer stapte en in bed gleed. Ik voel me bijna dronken van rust (geen grap), ik las een paar minuten voordat ik in de diepste slaap gleed die ik in lange tijd heb gehad.

Mijn oordeel? Ik ben officieel een slaaparomatherapie-gelovige, en mijn nieuwe routine voor het slapengaan (vooral de perfecte nachtelijke slaapmagesiumboter) heeft nu een permanente plaats in mijn welzijnswerktoolkit.

Wil je proberen je eigen welzijnstoolkit te maken? Gebruik code W & G20 om tot 26 maart 20 procent korting op NEOM -producten te pakken!

Topfoto: Neom