Ik dronk elke ochtend een schot van appelazijn voor een week

Onnodig te zeggen dat ik me minder dan chic voel, omdat mijn ogen onmiddellijk water geven en ik verwoed naar een glas water reik om de smaak uit mijn mond te wassen. Het proces brengt me terug naar mijn studententijd (waarin ik foto's van niet-zo-gezonde vloeistoffen heb neergehaald die net zo sterk waren), maar tot het verdienen van de ACV direct maakt me wakker.

Ik voel me minder dan chic terwijl mijn ogen onmiddellijk water geven en ik ben verwoed naar een glas water om de smaak uit mijn mond te wassen.

In feite heb ik meteen het gevoel dat het alles in mijn lichaam doodt (net zoals gemberschoten doen voor Selena Gomez) vanwege de brandende sensatie die door mijn keel en buik gaat, wat me zorgen maakt over hoe stabiel mijn inside zijn. Ik kan het niet helpen, maar vraag me af: is dit normaal?

Blijkt dat het niet is. (Opluchting.) Hoewel toegewijde gezondheidsgoeroes Doen Drink het recht omhoog in schotvorm, ik kom later aan de telefoon met een voedingsdeskundige, die sterk adviseert om 1 tot 2 eetlepels ACV te verdunnen met 8 ons water.

"Drink het niet recht", dringt erop aan dat Stacy Goldberg, MPH, RN, BSN, CEO en oprichter van Savorfll, waardoor ik me een beetje gek voel om die uren eerder te doen. "Het is superzuur en kan schade toebrengen aan uw tanden, slokdarm en spijsverteringssysteem."

Meer willen weten over ACV -voordelen en risico's? Bekijk deze video:

Wat een azijnroutine kan voor u doen

Hoewel ik nog steeds enigszins getekend ben van de ervaring, ben ik vastbesloten om het advies van Goldberg op te volgen en nog een (minder agressieve) poging te doen om ACV te drinken. Ondanks zijn reputatie als iets dat je mond zal maken die je mond maakt vanwege de extreme zuurgraad (oh, en die geur), heeft de azijn ontstekingsremmende eigenschappen die het mogelijk kan helpen, van huidproblemen tot hoofdpijn tot hoofdpijn tot hoofdpijn.

Dat is niet alles: het is een anti-bacterieel dat je immuunsysteem stimuleert (een vriend van mij zweert dat het de reden is waarom ze nooit, nooit ziek wordt), een krachtig alkalisatiemiddel, en er wordt gezegd dat het vooral helpt bij de spijsvertering. Dat komt omdat ACV vol met zwaarzuur is, waarvan is aangetoond dat het je darmen helpt (wat dan in feite alles helpt).

De wellnessdrank kan een solide go-to zijn als het gaat om het hunkeren naar suiker, omdat "innemende azijn je helpt om je op korte termijn meer verzadigd te voelen."

Dan is er zijn voedingsmachten-Keri-glasman, MS, RD, CDN en oprichter van het voedzame leven, zegt dat het helpt koolhydraten af ​​te breken, met name zetmeel (waardoor het lijkt alsof het een opgeblazen gevoel zou verlichten-een toegegeven grote bezorgdheid). En de wellnessdrank kan een solide go-to zijn als het gaat om het hunkeren naar suiker, omdat "innemen van azijn je helpt om je op de korte termijn meer verzadigd te voelen". (Score!))

Ik ben veel gelukkiger met de rest van mijn weeklange routine, waarbij een kopje water met een paar eetlepels azijn erin is gemengd,. Dit is merkbaar smakelijker, en ik kan de zuurheid niet echt proeven. Ik zou het vergelijken met een echt afgezwakte kombucha en de afgelopen jaren hebben doorgebracht met het teruggooien van de fles na de fles van 'Booch, heb ik het gevoel dat ik onbewust heb getraind om verdunde foto's van ACV neer te halen.

Mijn lichaam (en huid) op ACV

Het eerste wat ik opvalt, is dat ik de gebruikelijke post-5 p niet krijg.M. Bloat (wat een veel voor mij veel middagscenario is). Niet om TMI te zijn, maar ongeveer drie dagen in het regime maakte het me ook meer, eh, regelmatig.

Nog een voordeel? Ook al drink ik religieus een a.M. Amandelmelk latte (en nog steeds gedurende de week), de toevoeging van de azijnoplossing geeft me een extra energieboost die me helpt door mijn takenlijst te stroomt.

Niet om TMI te zijn, maar ongeveer drie dagen in het regime maakte het me ook meer, eh, regelmatig.

En wat schoonheidsvoordelen betreft, leek mijn huid een extra helderheid te hebben, die het laat zien dat het je op meer manieren een gloed kan geven dan als een toner (of misschien is dat gewoon van het extra water dat ik dronk om te krijgen om te krijgen om te krijgen om te krijgen ontdoen van de azijnsmaak).

Hoewel ik niet veel ziek ben, was ik de hele tijd dat ik ACV dronk, de hele tijd dat ik ACV dronk. Ik weet niet of dit gecorreleerd is, maar ik heb een paar dagen verkouden ontwikkeld nadat ik stopte. Toeval? Niet zeker, maar ik ben nu blijven het multitasking-elixer weer ophalen (zo dicht bij dagelijks als ik kan)-als het al deze positieve, darmvriendelijke dingen voor mij doet, waarom stoppen?

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.

Voor het eerst gepubliceerd op 7 juni 2017, bijgewerkt 13 december 2018.