Ik koos ervoor om terug te komen op antidepressiva en daar is niets mis mee

Het is niet verwonderlijk dat mijn dokter me meteen op Lexapro heeft gezet. Ik neem het sindsdien consequent aan. Maar eerlijk gezegd, dit is de eerste keer dat ik me comfortabel genoeg voelde om er publiekelijk over te praten.

Waarom antidepressiva "afgaan" kan voor velen moeilijk zijn

Depressie kan breed worden gecategoriseerd in twee groepen, zegt Neeraj Gandotra, MD, Chief Medical Officer bij Delphi Behavioral Health Group: situationele depressie of ernstige depressieve stoornis (klinische depressie). "Als de oorzaak van de depressie situationeel is, kan het zijn dat zodra de situationele stressor is verwijderd, misschien de depressie beter wordt", zegt Dr. Gandotra. "Maar als er een onbalans of een tekort is in die [hersenen] chemicaliën, vond [de depressie] niet 's nachts plaats. Als het echt is wat we een depressieve stoornis noemen, was dat aanwezig voordat een situatie of blijft bestaan ​​nadat de situatie is verlicht."Veel voorkomende symptomen van klinische depressie zijn onder meer eetlustkwesties, lage energie, gevoelens van waardeloosheid, schuldgevoel en terugkerende zelfmoordgedachten, legt hij uit. Dat is het type dat ik heb.

Antidepressiva werken om in wezen de hersenchemie van een persoon opnieuw in evenwicht te brengen, die de depressieve symptomen van een persoon vermindert, zegt DR. Gandotra. "Bijvoorbeeld, een SSRI [serotonine-heropname remmer] zoals Zoloft, Prozac en Lexapro werken door de serotonine in je hersenen opnieuw in evenwicht te brengen ... wat betekent dat er meer serotonine is in de synaps tussen zenuwen en in de loop van de tijd die leidt tot antidepressiva," hij zegt. Andere antidepressiva werken op andere chemicaliën van de hersenen; Serotonine en norepinefrine heropname remmers (SNRI's) zoals cymbalta, bijvoorbeeld, richten zich op zowel serotonine als norepinefrine, en norepinefrine en dopamine heropname remmers (NDRIS) zoals Wellbutrin doelwit norepinefrine en dopamine.

Zodra iemand zijn depressieve symptomen heeft verminderd tot beter beheersbare niveaus en zijn humeur heeft gestabiliseerd via een antidepressiva -medicatie, zijn ze vaak in staat om de medicatie te beëindigen en langzaam af te stappen, zegt Dr. Gondatra. "Natuurlijk is dit met het begrip dat als de symptomen terugkeren, ze de medicatie opnieuw moeten starten", zegt hij.

"Er zijn hoge terugvalpercentages en herhaling van depressie na het stoppen van een antidepressiva -medicatie."-Meredith Bergman, MD, holistische psychiater

Zodra iemand eenmaal is gestopt met het volledig innemen van antidepressiva, kan er een aantal dingen gebeuren. "Er zijn hoge terugvalpercentages en herhaling van depressie na het stoppen van een antidepressiva-medicatie-50 tot 80 procent. Doorgaan met medicijnen vermindert uw risico op terugval in tweeën, "zegt Meredith Bergman, MD, een holistische psychiater. (Ze is de psychiater die me in de eerste plaats hielp om mezelf af te tappen van mijn medicatie.) Het is ook mogelijk om de intrekking van medicijnen te ervaren, die dr. Bergman zegt dat kan worden aangezien voor een terugval van depressiesymptomen. Het kan lastig ontcijferen tussen de twee, omdat ze overlappende symptomen hebben, zoals vermoeidheid en slapeloosheid.

Er is ook veel werk dat een persoon moet doen zodra ze zijn medicijnen hebben afgewezen om hun humeur stabiel te houden-het gooit niet alleen een pilfles uit en hoopt dat alles goed komt. "Een patiënt kan medicijnen stoppen na een remissie van depressie, maar het risico op terugval zou toenemen als hij geen andere ondersteuningsstructuren in plaats-achtige psychotherapie, socialisatie, levensstijlaanpassingen zoals voeding zou plaatsen En Oefening, of als ze niet te maken hadden met de primaire motor van hun depressie, zoals ontwikkelingstrauma, interpersoonlijke relatieproblemen of gebrek aan betekenis in hun werk, "zegt DR. Bergman. Een persoon kan al deze ondersteuningsstructuren op hun plaats hebben en nog steeds terugvallen (wat mij is overkomen), zegt ze-een sterke zaak voor het herstarten van medicatie.

Toch is het heel gebruikelijk voor wil Om het nemen van antidepressiva te beëindigen, ondanks het risico op terugval of terugtrekking. "Tweederde van de patiënten overweegt op een gegeven moment af te komen [van medicijnen], vooral als ze het goed doen", zegt Dr. Gondatra. "[Dit kan] gedeeltelijk zijn omdat ze de pijn en het worstelen van toen ze door depressie zijn gegaan, misschien zijn vergeten. Maar ook van een onderliggend idee dat het medicijn op de een of andere manier een zwakte in hen aangeeft."

Medicijnen maken vaak deel uit van de geestelijke gezondheidszorg van een persoon en dat is oké

De eerste paar weken nadat ik weer op Lexapro was gekomen, heb ik niemand verteld-ik schaamde me over mijn "falen" om medicijnen te gaan. Op een gegeven moment deelde ik eindelijk mijn beslissing met mijn moeder, die echt ondersteunend en begripvol was over de hele zaak. Maar mijn schaamte vermenigvuldigde elke keer dat een bericht zou opduiken van een lezer die dankbaarheid uitte voor mijn verhaal over het krijgen uit van antidepressiva. Die schaamte, en de ontkoppeling tussen wat mensen denken Ze weten over mijn depressiever reis en wat nu waar is ... Ik worstelde al bijna twee jaar met die gevoelens, daarom besloot ik eindelijk dat ik dit verhaal moest vertellen.

Het is pas de afgelopen jaren dat beroemdheden en publieke figuren zoals Selena Gomez en Kristen Bell zijn opengesteld over hun eigen worsteling met depressie en het feit dat ze medicatie hebben om ermee om te gaan, wat een teken is dat de Stigma tegen psychische aandoeningen is langzaam wegsmelten. Maar het is 2019, en mijn gebruik van antidepressiva om te functioneren wordt blijkbaar nog steeds bekeken door anderen (inclusief ikzelf!) als een zwakte of een kruk. Zelfs mijn vriend lijkt niet te begrijpen dat het niet bepaald mijn keuze is om op lexapro-ik te zijn, ik heb het nodig om mijn hersenchemicaliën goed in evenwicht te houden.

Dit stigma samenstellen is de manier waarop de vele mensen in de wellnesswereld soms terug kunnen duwen tegen de westerse geneeskunde en voorgeschreven medicijnen. Ja, het is waar dat er al lang een overdreven afhankelijkheid is op (en overpreventie van) medicijnen zoals antibiotica en opioïden, die deels hebben geleid tot de opkomst van antibioticaresistente ziekten en de opioïde crisis. Er is een groeiende consensus onder experts op het gebied van geestelijke gezondheidszorg dat levensstijlveranderingen, van voeding tot lichaamsbeweging en meditatie, net zo belangrijk zijn voor het helpen van de symptomen van depressie als medicatie kan zijn. En ja, geestelijke gezondheidszorg met geestelijke gezondheidszorg komt met potentiële risico's en bijwerkingen die iedereen zou moeten begrijpen (en grondig met zijn arts moeten bespreken) voordat hij neemt. Maar het idee dat het behandelen van depressie "van nature" zonder medicatie inherent beter is dan het nemen van antidepressiva is diep misleidend en creëert verder stigma voor degenen onder ons die antidepressiva gebruiken.

"Als u denkt dat het nemen van een antidepressiva -medicatie een onderliggende zwakte aangeeft, is dat heel anders dan hoe we naar andere biologische ziekten kijken", zegt DR. Gondatra. "Je zou niet tegen een persoon met diabetes zeggen: 'Nou, je diabetes is goed gecontroleerd op insuline, dus laten we het nu stoppen.'"Toch is het een regelmatig gespreksonderwerp als het gaat om medicatie in geestelijke gezondheidszorg-een teken dat er een blijvend misverstand is van wat depressie is, zegt hij. "Waar een tekort is van een bepaalde chemische stof en er zijn stemmingssymptomen als gevolg daarvan, waarom zouden we het als een soort morele falen beschouwen?" hij vraagt. "Het is geen zwakte om een ​​medicijn te vereisen voor het opnieuw in evenwicht brengen van serotonine."

Het schrijven van dit verhaal heeft me geholpen te beseffen dat ik me niet zou moeten schamen over het nodig hebben van antidepressiva. Zonder medicatie gaan voor depressie kan voor sommige mensen effectief zijn, en dat is totaal geldig. Maar ik heb het geprobeerd-en ik kwam terug. Teruggaan naar Lexapro maakt me niet zwak, en het maakt me ook niet ongezond of fout,. Depressie is een ernstige gezondheidstoestand, en het is essentieel dat de 17.3 miljoen Amerikanen zoals ik die het met een arts laten werken om de juiste zorg voor hun behoeften te bepalen. Maar het verkrijgen en onderhouden van zorg is zoveel moeilijker wanneer u geconfronteerd wordt met oneerlijk oordeel voor de behandelingskeuzes die u maakt. "Depressie is een veel voorkomende en levensbedreigende ziekte, en we moeten het stigma van het verkrijgen van behandeling afschaffen". Bergman-geen materie welke vorm het aanneemt.

Als u depressie hebt en medicatie gebruikt, weet dan dat u niet alleen bent. En als je vrij bent van medicijnen maar besluit om er weer op te gaan, zijn er velen van ons in dezelfde boot, ook en daar is niets mis mee. Van mijn kant ben ik tevreden om op een plek te zijn waar ik weet wat voor mij werkt om relatief gelukkig te blijven. Het is een pil die ik kan slikken, zowel letterlijk als metaforisch gezien.

Voor wat inspiratie en om niet zo alleen te voelen, is een Roundup of Depression Quotes van vrouwen. En dit is hoe uw darmgezondheid is gekoppeld aan depressie.