Hoe je stiekem supplementen kunt gebruiken in al je go-to zomerrecepten
Met voedingsrijke add-ins van HUM Nutrition kunt u de gezondheidsfactor van al uw warm-weer-traktaties bellen. Van het mengen van het kenmerkende rauwe schoonheidspoeder (dat erin slaagt om de smaak te verpakken zonder die kalkachtige nasmaak), tot het hacken van je vitamines in mengbare ingrediënten, de volledige bus -line -up helpt je om de buitenste schoonheid van binnenuit aan te pakken. Bovendien bewezen ze klinisch resultaten en zijn ze vrij van parabenen, sulfaten, kunstmatige kleuren en conserveermiddelen.
We tikten op Hum Nutrition's Alex Caspero, RD om haar tips te delen voor het supercharigen van je zomersnacks, zodat je je probiotic-boote ijslolly's kunt hebben en ze ook opeten.
Scroll naar beneden voor vier recepten voor schoonheidsbevorderende recepten waarvan u niet zult geloven dat het gezond is.
Tropische ruwe schoonheidsposollices
IJslolly's die bloat verminderen? Geloof het. Deze gezonde versie van je favoriete old-school snack zit boordevol probiotica en spijsverteringsenzymen om de darmgezondheid te bevorderen, met een assist van verrukkelijke smaken zoals ananas, mango, kokosnoot en rauwe schoonheidstropische infusie.
Plus, de unieke antioxidantmengsel van Raw Beauty van ACAI-poeder, Gogi Berry Powder en Moringa maken deze coole desserts een verrassende bron van energie en teint-clearing goedheid.
Tropische chia popsicle
Levert 6 ijslollys
Ingrediënten
1/2 blik (8 oz.) Lite kokosmelk of 1 kopje vanille amandelmelk
1/3 kopje kokoswater
3 el chia zaden
3 kiwis, geschild en gesneden
1 verse mango, in blokjes gesneden
3 scheppen Hum Raw Beauty Coconut & Ananas Tropical Infusion
1. Meng de amandel- of kokosmelk tot een glad mengsel en voeg vervolgens chiazaden en rauw schoonheidspoeder toe. Opzij zetten.
2. Meng in een blender de mango en kokoswater tot pured.
3. Druk in een ijslollyvorm twee kiwis -plakjes in elke vorm. Giet de mango -puree er bovenop totdat elk 2/3 is gevuld en laag met de ruwe schoonheidsblend tot vol. Bevries drie uur of tot het vast is, snack dan weg!
Bliss Beauty Smoothie
Voor die tijd van de maand waarin u alleen maar wilt genieten, overweeg deze smoothie uw bondgenoot. Kersen (die rijk zijn aan bèta-caroteen en vitamine C), kokosmelk en bananen combineren voor een hart-gezonde slok die PMS-symptomen zou kunnen behandelen.
Maar het echte genie is wat er van binnen is verborgen: capsules van hum moody vogel, opengebroken om toe te voegen in vitex (een bessenboomextract) en dong quai (een Chinees kruid), die bekend staan om hun krachten om krampen en prikkelbaarheid te verlichten.
"Ik vind het geweldig om mensen te laten zien die je kunt toevoegen aan capsulesupplementen aan voedingsmiddelen, vooral smoothies," zegt Caspero. "Voor mensen die niet graag pillen nemen, ze open breken en toevoegen aan smoothies (of andere voedingsmiddelen) is een geweldig alternatief."Drink het dagelijks in de week voorafgaand aan uw menstruatie voor maximale resultaten.
Bliss Beauty Smoothie
Ingrediënten
1/2 kopje bevroren kersen
1 banaan
1 kopje ijs
1 el amandelboter
1 kopje kokosmelk
2 capsules Hum Moody Bird, opengebroken
1. Voeg kersen, banaan, amandelboter, kokosmelk en ijs toe aan een blender.
2. Trek twee capsules uit Hum Moody Bird uit elkaar en giet het poeder in de blender.
3. Puls tot glad en geniet van!
Mint chocolade 's nachts haver
Overnachting haver wordt nooit saai en met Hum's rauwe schoonheidspakketten als je geheime wapen, kun je ze transformeren in een serieus high-vibe gezond ontbijt.
Geladen met antioxidanten, adaptogenen (Ashwaganda ftw!) en probiotica plus ontgiftende greens zoals chlorella en spirulina, het superfoodpoeder biedt een natuurlijke energie en metabolisme-boost met grote glowy-complexie-voordelen.
Bonus: je blijft vol tot de lunch.
Rauwe schoonheid overnachting haver
Levert 1 portie
Ingrediënten
1 kop glutenvrije haver
2 el nootboter
1 Packet Hum Raw Beauty To Go in Mint Chocolate Chip Infusion
2 el chia zaden
1 kopje vanille amandelmelk
Kaneel, naar smaak
1. Combineer alle ingrediënten in een kopje of kom en meng goed.
2. Zet 's nachts in de koelkast en voila: Je hebt een gezond, kant-en-klare ontbijt.
Schoonheid Boosting Berry Smoothie
Deze ontstekingsremmende krachtpatser gaat meer als een milkshake dan als een gezondheidsdrank (vertrouw ons op deze.) Natuurlijke antioxidanten van bosbessen en spinazie worden vergezeld door rauwe schoonheid vanille besseninfusie, die spijsverteringsenzymen bevat om de absorptie van de verse fruit en groenten te maximaliseren, geven je een meer jeugdige teint geven.
P.S. U kunt uw boerderijen onderbroek voor wilde die voor een nog krachtiger dosis antioxidanten zijn en de banaan voor avocado voor een lagere suikeroptie, Caspero Notes verwisselen, Notes.
Schoonheid Boosting Berry Smoothie
Ingrediënten
1 kopje spinazie
1/2 bevroren banaan
2 eetlepels bevroren bosbessen
1 el amandelboter
1 Scoop Hum Raw Beauty Tahitian Vanilla & Berry Infusion
1 kopje vanille amandelmelk
1. Combineer alle ingrediënten in een blender en pulseer ongeveer een minuut of tot het glad is. Dan slok of slok.
PSST: scoremonsters en 20 procent korting op HUM -voedingssupplementen met code WGSUMmer!
In samenwerking met Hum Nutrition
Topfoto: Stocksy/Pixel -verhalen
