Hoe de vezel-gevulde salade Jennifer Aniston te laten eten tijdens het filmen van 'vrienden' elke dag gedurende 10 jaar

Terwijl Andreeva ervoor kiest om de kikkererwten in haar video over te slaan, is het bijhouden van ze de sleutel om ervoor te zorgen dat deze salade voldoende eiwit heeft om er een echt verzadigende lunch van te maken. Kikkererwten zijn ook nog een vezelrijke bron, plus ze zijn boordevol foliumzuur, mangaan en koper (wat betekent dat grote botgezondheid, hersengezondheid en ontstekingsremmende voordelen betekent).

Bekijk de onderstaande video voor meer informatie over de gezondheidsvoordelen van kikkererwten:

Michalczyk zegt dat de feta -kaas ook zijn eigen voordelen op tafel brengt. "Deze zoute kaas geeft alles wat je het in meer smaak en romigheid plaatst", zegt ze. "Feta is ook een goede bron van calcium en de B -vitamine, riboflavine. Een ounce bevat ongeveer vier gram eiwitten, wat ook een goede zaak is."

Zelfs de kruiden in het recept voor bougursalade van Aniston zijn gunstig, zowel in termen van smaak als voeding. Michalczyk zegt dat de munt helpt bij het helpen van het spijsverteringsproces terwijl je met de peterselie werkt om een ​​laag helderheid aan de hele kom toe te voegen. "Wat ik erg leuk vind aan het toevoegen van deze salade is dat het zoveel frisse smaak toevoegt", zegt ze.

Letterlijk alles in deze bulgur-salade maakt het een lunchwinst en hoewel het beter is om te variëren wat je eet in plaats van elke dag hetzelfde te hebben, zodat je een grotere verscheidenheid aan voedingsstoffen krijgt, is het absoluut een solide go-to. Zou deze salade kunnen zijn meer van een winnaar? ik denk het niet.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.