Hoe u ervoor kunt zorgen dat u een goede vorm hebt als u alleen aan het trainen bent

Naarmate digitale fitness -apps slimmer worden, doen ook hun potentieel om ervoor te zorgen dat u dingen op de juiste manier doet. Tot die tijd zijn er een paar dingen die u kunt doen om ervoor te zorgen dat uw formulier op Fleek is. Werk uit voor een spiegel, zodat u uw formulier kunt beoordelen. "Op deze manier kun je zien hoe je lichaam eruit ziet in de ruimte, omdat het eerste wat een persoon moet herkennen, is of ze in de juiste positie zijn of niet, die meestal de leraar hen vertelt", zegt Wheeler. "Je kunt luisteren naar iemand die zegt:" Je knieën moeten over je tenen zijn "of" laat je schouders naar beneden vallen en spreid je schouderbladen wijd ", maar als je daarnaar kunt luisteren en jezelf in de spiegel kunt zien, is het een nuttige gids."

Omdat je geen ogen op je hebt zoals je zou doen in een fitnessklas. "Wees geduldig en spring er niet in de tijd die het kost om te leren wat je doet", zegt Wheeler. En zoals bij alle oefeningen, of je nu digitaal of in de studio doet, luister naar je lichaam, want zoals Wheeler het zegt: "Je lichaam gaat je vertellen of je het verkeerd doet."

En natuurlijk kun je altijd de juiste manier opfraneren om bewegingen te doen voordat je in een training springt, en het spiergeheugen toestaan ​​je door je zweet te begeleiden. Om een ​​voorsprong te krijgen, hier is de juiste manier om enkele van de meest populaire fitnessbewegingen te doen:

Digitale fitness verandert alles, waaronder hoe sportscholen worden gebouwd. En als je van digitale fitness houdt, ga je dat doen Liefde Alle coole nieuwe fitnesstechnologie die er is om ermee te gebruiken.