Hoe u zich van de oogtassen kwijt, zonder producten

En hoeveel schoonheidsslaap u precies moet krijgen? "De goedkoopste manier om het uiterlijk van zakken onder de ogen te verminderen, is door een regelmatige slaaproutine van zeven tot acht uur per dag te krijgen," vertelde Annie Chiu, MD, een in Californië gevestigde dermatoloog, vertelde Verleiden. Zorg ervoor dat je niet de hele ochtend in bed doorbrengt wanneer het gaat slapen, daar is Te veel van het goede, volgens experts.

4. Eet meer selderij, asperges, collard greens en bananen

De volgende keer dat u boodschappen koopt, stelt Kimberly Snyder, goed+goed raadslid en celeb -voedingsdeskundige, voor om deze vruchten en groenten aan uw winkelwagentje toe te voegen.

"They balance important electrolytes such as potassium-it controls fluid levels in the body to lessen the puffiness around your eyes, which exacerbates the dark circles-while adding healthy fiber and essential beauty nutrients that help alleviate this specific issue," Snyder says. Maak deze zomer aspergesoep en je klopt ook onder de nek.

5. Gebruik theezakjes

Als je alleen theezakjes gebruikt voor een warme en gezellige herfstdrank, mis je het, zegt Snyder.

Ze beveelt aan theezakjes te weken in gekoelde amandelmelk of rozenwater en ze vervolgens op je gesloten oogleden te plaatsen voor een verfrissende boost. "Dit zal natuurlijk helpen de ontsteking rond je ogen te verminderen, waardoor die verouderingssignalen van vermoeidheid worden verlicht", zegt Snyder. Groene thee of kamille zijn goede om naar te reiken.

6. Doe het gemakkelijk op het zout

Het is verleidelijk om een ​​stel zout te schudden tijdens uw maaltijden, maar afsnijden kan helpen om van donkere kringen af ​​te komen. Volgens Snyder is het het beste om slechts een kleine hoeveelheid zeezout aan uw gerecht toe te voegen vlak voor het eten om te voorkomen dat u te veel natrium opneemt, wat kan bijdragen aan uitdroging.

7. Gebruik adaptogenen

Adaptogenen helpen niet alleen bij stress, angst en vermoeidheid-ze kunnen ook helpen om van donkere kringen af ​​te komen.

"Ik raad een thee aan die is gemaakt van Ashwagandha aan om de stress in het lichaam te verlichten die vaak een oorzaak is van die vervelende donkere kringen," zegt Snyder. (Stress is tenslotte vaak gelijk aan slaapgebrek.) "Het krachtige adaptogene kruid, ook wel bekend als Indian Ginseng, is zo verjongend."

8. Drink veel water

Gehydrateerd blijven zal je voelen En Kijk geweldig, je moet je gewoon onthouden om de hele dag te blijven drinken om de voordelen van het donkere cirkel te oogsten.

"Sip Room-temperatuur water of hete thee gedurende de dag", zegt Snyder. "Je lichaam gehydrateerd houden is misschien wel het gemakkelijkste wat je kunt doen voor je algehele gezondheid en schoonheid--met de minste inspanning."

9. Probiotica nemen

Elke dag knallende probiotica kan je huid een boost geven-en dat omvat zeker ook het gebied onder de ogen.

"Een uitgebalanceerd darmmicrobioom helpt bij het ondersteunen van de absorptie van B -vitamines, die essentieel zijn voor een mooie, gezonde huid rondom", zegt Snyder. Ik weet niet zeker wat voor soort te kiezen? Hier zijn de probiotica -darm -experts die daadwerkelijk nemen.

10. Vermijd alcohol-vooral voor het slapengaan

Sorry, Frosé-fans: alcohol-vooral als je een paar uur voor het slapengaan drinkt, kan je slapen met je slaap, wat op zijn beurt kan leiden tot tassen onder de ogen. Drink wat rustgevende thee voordat je in plaats daarvan op de lakens raakt, zodat je wakker wordt en op zoek bent!-verfrist.

11. Uw vitamine C -inname

Vitamine C doet wonderen als het gaat om het ophelderen van de huid (inclusief ooggebied), dus concentreer u op het toevoegen van meer aan uw dieet via voedingsmiddelen met grote hoeveelheden ervan, zoals paprika, broccoli, bessen, citrus, ananas en bloemkool.

12. Eet meer ijzer

Genoeg ijzer in je dieet krijgen kan een uitdaging zijn, vooral als je geen vlees eet. Om er zeker van te zijn dat u niet tekortschiet, wat kan bijdragen aan donkere cirkels die plantaardige voedingsmiddelen-prioritiseren met een hoog ijzergehalte, zoals bonen, spinazie met een scheutje citroen, abrikozen en erwten.

13. Doe -het -zelf lymfedrainagemassage rond je ogen

Lichtmassage rond het ooggebied helpt opgesloten vloeistoffen te verplaatsen die graag in dit gebied van de gezichtsachtige esthetieker zich vestigen. Gebruik een jade -roller of je vingers en doe het een keer per week of meer.

Oorspronkelijk gepubliceerd op 7 november 2017; Bijgewerkt 14 juli 2018.

Deze natuurlijke concealers doen wonderen op donkere kringen. Maar eerst, hier is wat het pigment kan veroorzaken-en wat je eraan kunt doen.