Hoe u een online personal trainer kunt vinden voor minder dan de kosten van een lidmaatschap van een sportschool

Wat zijn de voordelen van een online personal trainer?

Over het algemeen kunt u met een personal trainer werken. In feite zijn er veel manieren waarop werken met iemand digitaal daadwerkelijk zelfs beter is dan in face-to-face vergaderingen.

1. Toegankelijkheid

Naast een meer betaalbaarder dan een sportschoolsessie, geeft een online personal trainer u de vrijheid om toegang te krijgen tot uw gepersonaliseerde plan waar u ook gaat. "Uw trainer kan trainingen maken die u overal kunt doen met minimale apparatuur of workouts aanpassen die u in uw plaatselijke sportschool kunt nemen, en zelfs programmativiteiten zoals hardlopen of fietstrainingen te doen" Trainiac. "Dit alles komt neer op een gezondheids- en fitnessplan dat voor u wordt verzorgd, geleid door uw online personal trainer."

2. Flexibele communicatie

In tegenstelling tot normale sportschoolsessies, waarin u echt alleen toegang hebt tot uw trainer tijdens uw afspraak met één uur, kunt u met veel digitale fitness-apps regelmatig contact opnemen met uw trainer. "In tegenstelling tot een normale sportschoolsessie met uw trainer, kunt u programmeren en met uw hen op een open platform communiceren en niet worden beperkt door een vast schema en afspraaktijd", zegt Tripp. "Het hebben van een flexibel schema en communicatie-optie is de sleutel voor het opbouwen van succes op lange termijn met uw gezondheids- en fitnessdoelen."

3. Voortgangs volgen

Aangezien veel online persoonlijke trainingsplatforms zijn verbonden met apps, kunt u eenvoudig uw fitnessplan volgen-en uw voortgang in één eenvoudige plek.

4. Planning

Met dit type all-in-one-place organisatie kunt u uw trainingen beter plotten en plannen, omdat u weet wat er weken van tevoren komt. "Wanneer je online werkt met een personal trainer, is er meestal een programma dat een tot twee weken van tevoren is uiteengezet", zegt 12.00 uur. Hierdoor kan een klant vooruit kijken en vragen stellen over trainingen die ze kunnen hebben in zijn programmering."Je trainer kan je ook trainingen geven om te doen op dagen dat je niet met hen werkt (waarvan er veel in de apps te vinden zijn), die je zullen helpen gemotiveerd te blijven.

5. Verantwoordelijkheid

Iemand hebben om op te antwoorden, nu online of persoonlijk altijd Laat je eerder opdagen.

Hoeveel kost een online personal trainer?

Hoewel het tarief van een online personal trainer varieert van bedrijf tot bedrijf, is het veilig om aan te nemen dat het werken met een coach digitaal minder een deuk in uw maandelijkse budget zal plaatsen dan iemand IRL in te huren. Er zijn een aantal factoren die ingaan op wat een trainer in rekening brengt voor een persoonlijke sessie, maar tarieven in het hele land kunnen variëren van ongeveer $ 50 tot $ 164, volgens FindyourTrainer. Ter vergelijking: je kunt een maand sessies krijgen voor slechts $ 80.

Hoe vind ik de juiste online personal trainer?

Omdat je je trainer niet persoonlijk ontmoet, kan het vinden van de juiste persoon zich misschien een ontmoedigende taak voelen. Een paar tips om u te helpen de juiste pasvorm op te sporen:

1. Wees specifiek in wat u zoekt

Er zijn veel verschillende soorten trainers die mogelijk verschillende specialiteiten hebben en verschillende benaderingen van fitness. Zoek uit wat je doelen zijn en werk dan om iemand te vinden die het beste aan je behoeften voldoet en op wiens trainingsstijl je het beste reageert. Als u bijvoorbeeld traint voor een marathon, wilt u waarschijnlijk niet werken met een bodybuilding -coach; Als bootcamps niet jouw ding zijn, wil je waarschijnlijk niet werken met een push-up minnaar.

2. Bekijk hun achtergrond

Het is gemakkelijk voor een trainer om er online legitiem uit te zien (bedankt, Instagram), maar je wilt voorbij hun mooie foto's kijken. Bekijk hun graden, die aangeven hoeveel training ze hebben gehad. "Als een trainer de tijd heeft genomen om te investeren in het leren van zijn vak, kunt u een hogere diepgang van kennis verwachten, wat leidt tot betere coaching", zegt Tripp.

3. Doe je due diligence

Het is het beste om zoveel mogelijk informatie te krijgen voordat u daadwerkelijk arbeidskracht Uw online personal trainer, en er zijn een paar manieren waarop u dat kunt doen. Lees recensies online, vraag om verwijzingen van voormalige klanten, en (nog belangrijker is!) Plan een consultatieoproep om ervoor te zorgen dat deze persoon de juiste pasvorm is.

Probeer onze favoriete online persoonlijke trainings -apps

Het vinden van een online personal trainer (met behulp van de bovenstaande tips!) is eenvoudiger dan ooit dankzij deze digitale fitnessplatforms.

1. Toekomstige fitness

Hoewel veel fitness -apps een vorm van gepersonaliseerde begeleiding beloven, neemt toekomstige fitness dat naar een heel nieuw niveau. De app past bij u met een trainer op basis van uw doeldoelen, levensstijl en schema. Alle sessies zijn flexibel en kunnen zonder enige kosten worden verplaatst, zodat u op uw gemak kunt trainen. Bovendien kunt u in realtime met uw trainer communiceren via sms'en van FaceTime voor extra verantwoording, begeleiding of aanmoediging.

Lees hier onze recensie van toekomstige fitness.

Winkel nu

2. Trainiac

Trainiac stelt je in met een personal trainer die een geïndividualiseerd fitnessprogramma alleen voor jou zal samenstellen. Het wordt geleverd met dagelijkse trainingen, compleet met videotraining, op basis van uw doelen en de activiteiten die u leuk vindt. Je hebt ook toegang tot iemand die je verantwoordelijk houdt, en met wie je regelmatig contact kunt opnemen via videochats en sms -berichten.

Winkel nu

3. Aaptiv

De op audio gebaseerde trainings-app heeft een lange weg afgelegd sinds deze voor het eerst op de markt kwam. En nu biedt het merk gepersonaliseerde trainingsprogramma's voor degenen die werken aan een specifiek doel, zoals een mijl of training voor een 5K.

Winkel nu

4. Spiegel

Eind 2019 introduceerde Mirror persoonlijke training naast het selectie van live en on-demand lessen, waardoor het gemakkelijker dan ooit is om een ​​persoonlijke trainingservaring van gymkwaliteit in je woonkamer te krijgen. Het apparaat maakt gebruik van een tweerichtingscamera waarmee u en uw trainer elkaar in realtime kunnen zien, waardoor het zo dichtbij zo dicht mogelijk bij iemand kunt trainen. Het kost $ 40 per sessie, en je kunt zoveel mensen hebben als je wilt trainen tegelijk. De vangst? U hebt de mirrorhardware van $ 1.495 nodig om deze te gebruiken.

Winkel nu

5. Fitbit Coach

Verander uw Fitbit in een online personal trainer via Fitbit Coach, een element van het premium -pakket van Fitbit. Hoewel deze trainer niet zo gepersonaliseerd is als sommige van de andere aanbiedingen (zoals in, is er geen echte persoon om mee te communiceren), helpt het u een fitnessplan samen te stellen om uw langetermijndoelen te bereiken, terwijl u ook kunt volgen vooruitgang in realtime. Het geeft u gepersonaliseerde aanbevelingen op basis van uw activiteitenniveaus, plus audiocoaching via de app. Fitbit Premium kost $ 80 per jaar (of $ 10 per maand), en wordt geleverd met extra functies zoals geavanceerde slaap volgen en meer gepersonaliseerde inzichten.

Winkel nu

6. Alo -verhuizing

Hoewel meer geautomatiseerd dan de andere services, biedt ALO Moves yoga, meditatie en andere on-demand trainingen die u kunt samenvoegen om de perfecte routine te vormen om aan uw behoeften te voldoen.

Winkel nu

Wil de eerste zijn die horen over de nieuwste (en beste) winkelproductdruppels, aangepaste collecties, kortingen en meer? Meld u aan om de Intel rechtstreeks in uw inbox te laten bezorgen.