Hoe je schuldvrije vreugde kunt ervaren na verlies, volgens Amanda Kloots

Dat denkproces heeft Amanda geïnspireerd om opnieuw in te gaan in dezelfde dingen die ze altijd heeft genoten, zelfs in het midden van haar rouwproces, van het bakken van koekjes tot het beoefenen van dance cardio en haar geliefde jump-touw workouts doen. En daarbij is ze nog meer waardering geworden voor wat ze heeft, in plaats van gericht op wat ze heeft verloren. "Het laat je je zegeningen tellen, en die zegeningen brengen vreugde", zegt ze.

Terug naar een routine komen kan je ook helpen ontsnappen aan de staat van limbo en onrust die komt na de dood van een geliefde, zegt haar zus Anna in de podcast: “De angst voor hoe het volgende onbekende eruit zal zien kan zijn Erger dan alleen maar terug duiken.”

Maar natuurlijk, snel terugkeren naar hoe je leven was voordat je een geliefde verliest, is misschien niet geschikt voor iedereen, zoals weer, elke passage door verdriet is persoonlijk. "Het is je eigen achtbaan, en je moet gewoon in de winkelwagen stappen en gaan", zegt Amanda. “Sommige mensen rijden met hun handen omhoog, en sommige mensen grijpen de bar de hele tijd vast.”Wat belangrijk is om te onthouden is dat beide methoden volledig geldig zijn.

Luister hierboven en abonneer je op de Well+Good Podcast op Apple, Spotify of overal waar je je podcasts krijgt.