Hoe u uw verlaten problemen kunt overwinnen in de gouden eeuw van spook

"Veel daters nemen op een bepaald moment contact op met verschillende mensen, dus het aantal potentiële mensen dat een bepaalde persoon kan spooken, neemt toe wanneer ze besluiten om één persoon na te streven", zegt Marisa T. Cohen, PhD, relatieonderzoeker en auteur van Van eerste kus tot voor altijd. “Ook kunnen mensen zich minder slecht voelen over het verlaten van een relatie zonder een woord over waarom, omdat ze het misschien op een minder serieuze manier hebben bekeken.”

Ghosting die leidt tot verlaten problemen is ook een vicious-cycluspatroon dat zich leent voor toenemende intensiteit bij elke opeenvolgende iteratie. "Iedereen heeft verschillende behoeften", zegt klinisch adviseur Karla Ivankovich, PhD. “Als de een meer ruimte nodig heeft, kan de andere, vooral iemand die een geschiedenis heeft van geesten, dit als het verlangen om helemaal te vertrekken. Deze relatie -angst kan leiden tot verlammende angsten voor verlatenheid, waardoor de angstige persoon op zijn beurt meer nabijheid kan zoeken."Als dit wordt ervaren als smorenend voor de persoon die de voorkeur geeft.

“Het delen van je angst voor het verlaten met je nieuwe partner is belangrijk, maar het is net zo belangrijk om hen te laten weten dat ze niets hebben gedaan om je zo te laten voelen.”-Marisa t. Cohen, PhD, relatieonderzoeker

Het herbeleven van hetzelfde verhaal over dating en spookt, en daten en spookt worden, kan een blijvende indruk op een persoon achterlaten, namelijk in de vorm van zelf-sabotage. Tegen de tijd dat ik mijn vriendje ontmoette, die nooit op enigerlei wijze onbetrouwbaar of onrustige of onrustige of onrust was, deed ik alleen de minste "emotionele afstand" me zorgen maken dat hij plotseling zou verdwijnen-zelfs zes, zeven, acht maanden in. Ik merkte dat ik hem ook testte: Als ik hem vanmorgen niet eerst sms't, hoe lang duurt het voordat hij me sms't? Ik zou denken. Als ik geen tijd van plan ben om ons te praten of elkaar te zien, zal hij dan initiatief nemen en ervoor zorgen dat het gebeurt?

"Als u zich zorgen maakt over het verlaten worden, kunt u constant zoeken naar gedragingen die deze angst zouden bevestigen en enigszins goedaardig gedrag als het resultaat van iets negatiefs zouden maken", zegt Dr. Cohen. “Het is belangrijk om een ​​bewuste inspanning te leveren om de ene persoon van anderen te scheiden en ons uiterste best te doen om eerdere ervaringen niet te laten verstoren met de huidige relatie.”

Dr. Ivankovich zegt dat de enige remedie voor verlaten problemen een niveau van communicatie en een compromis is dat de behoeften van elke partner in evenwicht zal brengen, terwijl hij nog steeds volledig open is over uw eigen kwetsbaarheid. "Wees bereid om weg te stappen van alles waardoor je je slecht over jezelf voelt, maar wees ook bereid om een ​​compromis te sluiten op basis van de behoeften van je partner," zegt ze. “Vergeet niet dat relaties bidirectioneel zijn; Als de ene persoon de distancer is en de andere de achtervolger, zal de relatie nooit werken."Beide partijen moeten hun eigen ruimte hebben en worden nagestreefd. Beide kunnen zich goed voelen over.

Dus, om de bal aan het rollen te krijgen bij het instellen van een gezond evenwicht in mijn huidige relatie, laat ik mijn vriendje meedoen aan mijn verlaten problemen. Toen ik het voor het eerst uitlegde, en wat het betekende dat ik van hem communicatiegewijs nodig had, begreep hij niet waarom ik het helemaal had. Dus ik legde in detail uit waarom ik voel hoe ik dat doe en ook dat het niet zijn fout is, een belangrijk detail. "Het delen van je angst voor het verlaten met je nieuwe partner is belangrijk, maar het is even belangrijk om hen te laten weten dat ze niets hebben gedaan om je zo te laten voelen," dr. Zegt Cohen. “Je moet ook je triggers delen, dus je partner is op de hoogte.”

Ik vertelde mijn vriendje dat een accumulatie van ervaringen uit het verleden onbewust versterkt dat mensen me verlaten zodra ze X-, Y- en Z -gedrag vertonen. Toen we er eenmaal over hadden gesproken, verhoogde hij zijn communicatiefrequentie en had hij meer contact met plannen en potentiële wijzigingen. En als gevolg daarvan is mijn angst veel afgenomen.

Het proces heeft me geleerd dat ik, voordat ik een veelbelovende relatie verbindt omdat ik me kwetsbaar voel om verlaten te worden, ik een eerlijke discussie kan hebben over hoe ik me voel. De juiste persoon, kan ik nu zeker zeggen, zal de gelegenheid aangaan.

In ander dating -nieuws is hier de psychologische reden dat u een relatietype hebt. En als je je zorgen maakt over valsspelers, kijk dan uit naar deze veelbetekenende tekenen van hen.