Hoe u daadwerkelijk van uw eigen bedrijf kunt genieten-en waarom dat ertoe doet

2. Neem een ​​boek of een dagboek mee

Een plek hebben om je aandacht te richten en iets te maken met je handen zijn handige hulpmiddelen voor solo-date nieuwkomers, en een boek of tijdschrift geeft je beide. "Op deze manier, wanneer je dat gevoel begint te hebben van: 'Oh, ik ben zo alleen hier,' heb je een activiteit om mee te doen," zegt Schuster. Vooral de daad van journaling kan ook je aandacht richten op alles wat het is dat het moment stressvol maakt, en je helpen die gevoelens te confronteren en te kalmeren als gevolg.

3. Zet uw telefoon weg (serieus)

Scrollen door sociale media of sms'en neemt meteen je gedachten uit het huidige moment en verwijdert de solo-datum van zijn krachtige zelfbewustzijn-die natuurlijk het hele punt ervan is. "Zelfs als je niet direct met mensen omgaat terwijl je op je telefoon bent, heb je waarschijnlijk interactie met hun gedachten of input, en het is belangrijk om daar af en toe los te komen om je lichaam te laten reguleren en te resetten," zegt dr. Klim.

4. Doe een activiteit waar je van houdt

Als je niet graag uit eten gaat in een restaurant met een vriend of geliefde, hoef je je solo ook niet uit te laten gaan met een maaltijd. Alleen tijd doorbrengen kan ook betekenen dat u zich aanmeldt voor een kunstles of een trainingsprogramma of vrijwilligersgroep zonder iemand anders die u kent. Met andere woorden, onafhankelijkheid hoeft niet altijd gelijk te zijn, en een deel van de volledige cirkel vreugde om dingen uitsluitend voor jezelf te doen, is dat het ook kansen biedt om nieuwe mensen te ontmoeten en nieuwe, mooie connecties te vormen, zegt Schuster, zegt Schuster.