Hoe deze ondernemer yoga meer inclusieve oefening tegelijk maakt

Ontmoet Wellness Collective, ons meeslepende curriculum met Athleta dat je op dit moment bruikbaar advies aansluit. Krijg de goederen op onze maandelijkse evenementenreeks in New York City, Plus onze online wellnessplannen van één maand.

Wanneer u een yoga- of meditatiesessie betreedt, bent u over het algemeen gefocust op Jij en proberen die innerlijke balans te ontsteken door beweging of intentie-instelling.

Maar voor Nicole Cardoza, oprichter van Yoga Foster-A Non-profit die schoolleraren in staat stelt yoga-bronnen voor de klas, ze zijn niet op de mat voor gewoon een duidelijk hoofd of een beter evenwicht. "Mijn werk is echt geworteld in het begrijpen waar de gaten in welzijn zijn en hoe we het toegankelijker kunnen maken", zegt ze.

En om dat te doen, dompelt Cardoza zich in in achtergestelde gemeenschappen om te begrijpen wat ze echt nodig hebben uit een goed afgeronde onderwijservaring. "Ik denk niet dat het genoeg is om yoga of mindfulness of welzijn te oefenen omwille van onszelf", zegt ze. "Wat ik altijd aanbeveel is om aandacht te schenken aan wie niet in de kamer is."

Hoewel je niet hoeft te gaan en je eigen yoga-onderwijslicentie te verdienen om deze mentaliteit aan te moedigen en voort te stuwen (tenzij dat is wat je wenst), stelt Cardoza voor jezelf af te vragen: "Wie ontbreekt en hoe kun je voor hen pleiten in een echt Eerlijke en authentieke manier?"De echte les hier? Inclusiviteit en het gebruik van je stem om een ​​veranderingsmaker te zijn binnen het gesprek.

Bekijk de video hierboven om een ​​inside te krijgen hoe Cardoza inclusiviteit in welzijn bevordert door yoga.

Gesponsord door Athleta