Hoe de nuchter-nieuwsgierige levensstijl de sleutel is tot het beheersen van moderatie en een sociale koningin zijn

Je bent waarschijnlijk bekend met het concept van soberheid; Misschien heb je zelfs januari geprobeerd (en mogelijk mislukt). Sober nieuwsgierigheid daarentegen is minder rigide meer zoals bijvoorbeeld vochtig januari. "Sober nieuwsgierig zijn, betekent letterlijk om ervoor te kiezen om elke impuls, elke uitnodiging of elke verwachting om te drinken in twijfel trekken, in plaats van gewoon een soort van te gaan met de dominante drinkcultuur," vertelt Warrington me. “En voor sommige mensen kan die lijn van vragen betekenen dat u ervoor kiest om zich volledig van alcohol te onthouden, en voor andere mensen kan het gewoon meer bewuste en bewuste drinkkeuzes betekenen.”

“Sober nieuwsgierig betekent ervoor kiezen om elke impuls, elke uitnodiging of elke verwachting om te drinken in twijfel trekken, in plaats van gewoon een beetje mee te gaan met de dominante drinkcultuur. Die lijn van vragen kan betekenen dat u zich volledig van alcohol onthoudt, of het kan gewoon meer bewuste en bewuste drinkkeuzes betekenen.”-Ruby Warrington, Nuchter nieuwsgierig auteur

Nou, als iemand die gewend was geraakt om gedachteloos te drinken, voelde ik me geïntrigeerd en klaar om de uitdaging aan te gaan van de nuchter-nieuwsgierige levensstijl. Nu, ongeveer een maand in mijn reis, ben ik productiever en gelukkiger. Alcohol is een depressief die de fysieke en psychologische activiteit belemmert, wat leidt tot gevoelens van traagheid en gebrek aan motivatie na het drinken ervan te veel ervan. Dus nu ik cocktails heb bezuinigd, merk ik op dat van betere kwaliteit zzz's, ik word verfrist, en ik heb geen koppige hoofdpijn of misselijkheid die me ervan weerhouden mijn takenlijst aan te pakken. Bovendien heb ik gemerkt dat er minder PCOS-gerelateerde symptomen opduiken, zoals acne en stemmingswisselingen. Zelfs hardnekkige orthorexia-gewoonten, zoals geobsedeerd door calorieën, zijn minder frequent en opdringerig geweest omdat ik niet zoveel late-night snacking doe na het nippen. Maar misschien is het beste deel van deze hele reis dat ik eigenlijk genieten mijn drankje als ik besluit er een te hebben. Al lang verdwenen de nachten van lukraak bonzende wodka -frisdranken en haten er elke seconde van.

Gewapend met de tips van Warrington benader ik nu elke situatie met alcohol met een vragende geest om ervoor te zorgen dat ik het goed doe. Ik check regelmatig bij mezelf over waarom ik ervoor kies om iets te drinken: is het dat ik me niet op mijn gemak voel zonder een drankje? Meestal werk ik om te begrijpen wat ik echt op een bepaald moment wil.

Warrington adviseert ook het aanschaffing van vrienden en geliefden over je nuchter-nieuwsgierige reis, omdat ze je kunnen helpen verantwoordelijk te blijven door de lens van zorg en ondersteuning--zoals een buddy van een sportschool of een werkvrouw misschien. "Mensen hebben om je ervaring mee te delen, is een van de krachtigste manieren waarop je je ondersteund en vastgehouden kunt voelen en niet zo alleen", zegt ze.

Tot dat moment kijk ik er naar uit om meer koffiedata en ochtendcyclingsessies met vrienden te plannen (gevolgd door brunch met mimosa's af en toe, omdat #balance) en minder late-night boozy feesten die eindigen met mijn twee razen, Ben en Jerry. Met alle voordelen die ik heb geoogst net na een maand meer bewust drinken, is mijn enige vraag: waarom ben ik hier niet eerder begonnen?

Op zoek naar een aantal (of alle) van uw cocktails om te mocktails? Test deze 22 recepten die bewijzen dat drank eigenlijk een beetje irrelevant is. En ontmoet je nieuwe nuchter-curious Happy Hour BFF: Botanical Booze.