Hoe wraak je eigenlijk voelt, volgens een sociaal psycholoog en neurowetenschapper

Waarom wraak nemen, kan in realtime zowel goed als slecht aanvoelen

Op basis van zowel gedragsonderzoek (hoe deelnemers agressieve reacties op provocaties beoordelen) als neuroimaging bewijsmateriaal (kijkend naar hersenactivatie tijdens vergelding), is het duidelijk dat wraak bepaalde hedonisch lonende kwaliteiten heeft.

“Wraak is vergelijkbaar met een orgasme in termen van een plezierige, hedonistische ervaring op dit moment.”-David Chester, PhD, universitair hoofddocent sociale psychologie aan Virginia Commonwealth University

"Het onderzoek suggereert dat we er niet al te cognitief over zijn, dus we denken niet echt door:" Dit voelt goed vanwege X of Y ", zegt DR. Chester. “Het lijkt meer op een orgasme in termen van een plezierige, hedonistische ervaring op dit moment.”

Dat komt omdat handelen met wraak de beloningscircuit in de hersenen veroorzaakt, feel-good chemicaliën vrijgeeft dopamine en endogene opioïden, voegt DR toe. Chester. "Terwijl de eerste gaat over het willen doen van iets, is de laatste gebonden om je goed te voelen als je het ding hebt bereikt," zegt hij, en als je wraak neemt, krijg je beide. Dat is je hersenen die zeggen: 'Ik wil deze wraak nemen, En Ik hou ervan om deze wraak te krijgen.”

Tegelijkertijd, als je wraak neemt, ervaar je ook deze intense negatieve emoties van woede omdat je wordt ontslagen door de provocatie die in de eerste plaats de wraak heeft gestimuleerd en je doet iets om iemand actief pijn te doen , zegt dr. Chester. Maar die negatieve gevoelens zijn niet noodzakelijkerwijs verwerkt zoals slecht.

"We hebben de neiging om woede te beschouwen als iets dat we nooit willen voelen, maar in werkelijkheid zijn er tal van situaties waarin mensen willen en graag boos zijn", zegt Dr. Chester. En een van hen is zeker wanneer je wraak neemt op iemand die je onrecht heeft aangedaan. 'Ja, je voelt je boos, maar jij waarschijnlijk ook wil Om wat woede te voelen als je iemand over het gezicht in wraak slaat, ”zegt Dr. Chester. Om te begrijpen waarom, overweeg het tegendeel: “Als je plotseling was alleen Het zou vreugdevol en gelukkig voelen, het zou volkomen absurd aanvoelen om deze persoon net te hebben getroffen, "zegt Dr. Chester.

In wezen is het gevoel van woede de motivatie voor de wraak, en de vonk van plezier is de hedonische beloning voor het toebrengen van iemand die je pijn doet. Samen creëren deze die smakelijke combinatie die we kennen als bitterzoet-een sterk genoeg neuro-chemisch elixer om twee mensen zo verschillend te krijgen als Wraak nemen's hoofdpersonen werken in cahoots.

Hoe wraak je op de lange termijn kan laten voelen

Net als alles dat wordt geleverd met een high met dopamine, wordt wraak gevolgd door een crash, vaak binnen een paar minuten. "Er is een kater die snel begint", zegt Dr. Chester. “Je aardige kleine buzz of verhoogde positieve affect vervaagt snel, maar de negatieve emoties, die ook werden verhoogd toen je de persoon pijn deed, blijven hangen en zijn behoorlijk duurzaam." Het resultaat? Je voelt je na het feit dat je uiteindelijk slechter bent dan voorheen, omdat de hete woede van wraak maakt voor andere negatieve dingen zoals schaamte en schuldgevoel, zegt hij. Cue: Drea's beschrijving in de film van een knoop in haar borst die steeds strakker en strakker wordt.

Hoewel je misschien intuïtief deze realiteit van wraak kent om waar te zijn, zijn er een paar redenen waarom je misschien nog steeds Voel je zwaaiend om wraak te nemen in het gezicht van onrecht. Een daarvan is wat dr. Chester noemt het versterkingsmodel van wraak, wat hetzelfde kernmechanisme is van enig verslavend gedrag: de tijdelijke hit van plezier om wraak uit te voeren is voldoende om je te laten reiken, op vrijwel dezelfde manier als je een paar zou kunnen hebben en er een paar kunnen hebben drankjes ondanks het feit dat je het weekend ervoor een geestverruimende kater had.

Een andere reden? U handelt op impuls als reactie op een provocatie. "Woede heeft de neiging om ons recht in het huidige moment te duwen, waardoor deze zeer vreemde vorm van mindfulness wordt gecreëerd", zegt Dr. Chester. Met andere woorden, je denkt niet aan hoe iets je zal laten voelen dat je 10 jaar of zelfs 10 uur vanaf dit moment voelt, waardoor je de potentiële fall -out van je acties negeert.

Maar misschien is de meest fundamentele reden waarom u zich zou kunnen vergissen aan de kant van wraak, gewoon onze beschermende aard als mensen. "Wraak is geboren uit een functioneel verlangen om te voorkomen dat anderen van ons profiteren", zegt DR. Chester. “Als we nooit wraak nemen op mensen die ons pijn hebben gedaan, kunnen mensen ons theoretisch de hele tijd pijn doen.”

Als gevolg hiervan, dr. Chester zegt dat mensen zelden beslissen tegen wraak wanneer ze worden uitgelokt, zelfs als ze persoonlijk bewijs hebben dat wraak hen op de lange termijn niet beter voelt. En zonder te bederven Wraak nemen, De personages leren ook niet noodzakelijkerwijs van hun acties.

Toch is het de moeite waard om een ​​pauze te nemen de volgende keer dat je in de verleiding komt om wraakzuchtig te zijn om te wegen hoe wraak nemen je daadwerkelijk zal laten voelen. "Hoewel het normaal is om wraak te willen, is het nooit een goed idee om het vanuit een psychologisch oogpunt aan te gaan", zegt Dr. Chester. 'Wraak nemen bevrijdt u niet van de handeling die u in de eerste plaats heeft uitgelokt. In plaats daarvan bevestigt het het eigenlijk dieper, waardoor je er meer over herkauwt en je openbaart voor meer lijden en gevolgen.'En ja, dat is waar, zelfs als een gelukkig Hollywood -einde goed binnen uw bereik leek.