Hoe het nemen van een rouw u kan helpen om verlies aan te pakken

Als je nodig hebt ... avontuur en spanning

Mijn eerste keer in Californië werd niet besteed aan het opslaan zeer leuk en ik weet zeker dat er voor velen geneest. Voor mij koos ik ervoor om mijn grenzen te testen en veel gedurfde dingen te doen die ik nog nooit eerder heb gedaan. Ik heb een reis geboekt naar de kuststad San Luis Obispo voor een buitenaardse ervaring Dune Buggying op de Oceano Dunes en ritsen over een schilderachtige wijngaard onder mijn voeten.

Als je hunkert ... Meditatieve traagheid en yoga

Voor een pauze van het snelle tempo van je dagelijkse leven, ga je naar de mooie en levendige Oaxaca City in de zuidelijke staat Oaxaca in Mexico. Ik ben afgelopen zomer voor het eerst meer dan een maand bezocht en was verbaasd om te ontdekken dat er meer was dan Molé en Mezcal om uit deze vaak over het hoofd geziene stad te worden gehaald. Ik vond mijn dagen daar, een plek met sterke inheemse wortels, langer te zijn omdat ik constant pauzeerde om te stromen met de levensstijl en tempo. Eet gezonde vegetarische maaltijden in La Jicara, een restaurantruimte die verdubbelt als een binnenplaats en boekwinkel in de Al Fresco, en voor herstellende asanas, volg een yogales bij Prana Yoga of Shanti Yoga Studio.

Als je wenst ... kunst en cultuur

In al mijn jaren van reizen heeft geen enkele stad zo'n blijvende indruk op mij achtergelaten dan Porto in Portugal. Het staat bekend als de thuisbasis van de versterkte wijn, haven. Maar het waren de kunstgalerijen in de stad, niet om de levendig gedecoreerde tegels op gebouwen, kerken of langs de straten in de stad te noemen die echt fascinerend en transformerend waren. Een aantal van hen is gratis, zoals Centro Português de Fotografia en Museu Nacional Soares dos reis. En als het gaat om voedsel, raad ik het typische Portugese gerecht van Bacalhau aan bij Solar Moinho de Vento en Pasteis de Nata van Padara Riberio.

Uit mijn comfortzone komen en in de wereld bracht een broodnodige afstand van mijn dagelijks, naast het geven van context als het op mijn verdriet ging. Ik had niets meer kunnen vragen.

Voor meer informatie over de transformerende kracht van reizen: lees over de stille retraite die deze schrijver "levensveranderend" noemt of wat er met deze schrijver is gebeurd nadat ze in een sjamanistisch ritueel was getrouwd.