Hoe NYC's buiziest sjamaan zich voorbereidt op een dag van genezing

Welkom bij mijn ochtendroutine, waar Deborah Hanekamp en andere goede levensgoeroes hun persoonlijke (vaak verrassende, vaak gezonde) ochtendrituelen delen om u te helpen uw a te maken.M.'is meer geweldig.

Deborah Hanekamp, ​​aka Mama Medicine
De in New York City gevestigde Amazone Shaman, Energy Healer en Seeress

Ik probeer rond 5 uur wakker te worden.M., Omdat mijn dochter op 7 -jarige leeftijd wakker wordt. Ik geef mezelf graag ongeveer twee uur stille tijd-het is echt speciaal voor mij. Ik heb het niet echt moeilijk om vroeg wakker te worden-ik ben zeker een ochtendmens. Wat ik moeilijk heb, is nachtelijk gesprek; Rond 7 p.M. Ik heb het gevoel dat mijn hersenen gewoon afsluiten.

Als ik wakker word, voordat ik iets doe, doe ik koffie-i Liefde koffie. Ik schrijf mijn dromen op, en dan Ik besteed tijd aan het beoefenen van een zenmeditatie, die gewoon in stilte zit en de adem telt. Ik probeer dat 30 minuten te doen. Vaak zullen de dingen uit de meditatie komen, die ik heb gekanaliseerde berichten genoemd-het is wat ik hoor als ik mediteer, en ik zal de tijd nemen om dat op te schrijven omdat ik het gevoel heb dat het belangrijk is.

"Vaak zullen de dingen opkomen uit de meditatie, die ik noemde berichten noem."

Ik probeer de sportschool te bereiken om ongeveer drie keer per week te lopen, Hoewel dat niet altijd gaat zoals gepland. Ik ren en strek zich uit en ga de stoomruimte in. Meestal heb ik havermout of een smoothie na de sportschool-Ik hou echt van de Clean Green Green Protein Smoothie van Juice Press.

Ik doe dit allemaal voordat mijn dochter wakker wordt, zodat ik zoveel mogelijk tijd met haar kan doorbrengen. Omdat ik een werkende moeder ben en mijn tijd met haar beperkt is, moet ik daarvoor gewoon wat tijd in de tijd persen.

Als ik in de natuur ben, is [mijn ochtendroutine] een heel ander ding en ik zal dingen helemaal doen zoals de zon begroeten. In de stad is het net als, oké, hier gaan we. Mijn familie probeert in de natuur te komen-zelfs als het gewoon naar een strand gaat of iets als dat-althans een keer per maand. In dat geval zal ik 's ochtends meer tijd hebben, en Ik zal proberen naar buiten te gaan voor de zonsopgang en een zonsondergang te oefenen. Dat is wanneer je licht naar de zon staart, omdat deze ongeveer 10 seconden opkomt, dan sluit je je ogen en doe het dan opnieuw en sluit je ogen weer. Het zou je derde oog moeten reinigen.

Overdag zal ik medicijnen voor mezelf doen-het is erg belangrijk. Ik denk dat het eigenlijk is hoe ik zoveel mensen op één dag kan zien en zo veel kan werken en geaard blijft. 'S nachts, Zelfs als ik thuis een film kijk, zal ik een kristal op me hebben.

Als je ook dat edelsteenleven leeft, zijn hier 7 genezende stenen voor moderne kwalen en een gids voor kamer per kamer voor het gebruik van kristallen thuis.