Hoe Allie Kieffer voorbij haar fitness -breekpunt duwde om de 5e te plaatsen op de NYC Marathon

Ze heeft ook een nieuwe mentale truc aangenomen, die de manier waarop ze traint voor altijd heeft veranderd. Het komt uit het boek Excellentie achtervolgen, die is geschreven door CrossFit -trainer Ben Bergeron. "Hij zegt dat de basis van de beste atleet eigenlijk je karakter is", zegt ze "de volgende is voeding, en dan is het trainen, en ten slotte de strategie voor hoe je daadwerkelijk gaat concurreren."Deze uitvoeringspiramide, legt ze uit, heeft een deel van de druk van de sport voor haar afgenomen. "Focussen op Waarom Ik ben dol op rennen in plaats van dat ik geweldig ben, heeft me een betere atleet gemaakt, "zegt ze. Het wordt ook ironisch genoeg haar in het proces geweldig gemaakt.

Vermijd het kopen van de verkeerde hardloopschoenen door deze pro -tips te volgen. Bovendien zijn hier meer hersteltips voor degenen die zich misschien ook willen concentreren op "The Little Things" tijdens het trainen.