Hoge stress en een slecht dieet kunnen gelijke verwoesting aan je lichaam veroorzaken

En wat je ook doet, vermijd stress-eten. Op basis van deze bevindingen kan stress gecombineerd met een slecht dieet een recept zijn voor fysieke en emotionele ramp. Probeer in plaats daarvan een bijzonder gezond recept, zoals deze voor een gebakken zoete aardappel met een seizoensgebonden herfstwending.

Daarom houdt stress millennials 's nachts op. En als u probeert uw stress te beheersen, kijk dan eerst naar uw persoonlijkheidstype.