Dit is hoe het is om uit te werken met een virtuele personal trainer

Verantwoordelijkheid

Als het gaat om consistent te blijven met een doel, moet er een huid in het spel zijn en een manier om verantwoordelijk te worden gehouden, en dat is precies wat persoonlijke training biedt. "Je kunt misschien een excuus vinden waarom je niet wilt trainen, maar als je een trainer hebt, heb je minder kans om hem of haar te redden", zegt Saltos. Ze zijn er om je te begeleiden en je elke stap van de weg te motiveren-en laten we eerlijk zijn, dat is de helft van de strijd.

Resultaten zonder giswerk

Een van de belangrijkste voordelen van het werken met een personal trainer, vrijwel of persoonlijk, zijn de resultaten die ze u helpen bereiken. Een trainer, zegt Allison Kimmel, een NYC-gebaseerde personal trainer, zal je een volledige evaluatie geven en je achtergrond leren kennen (ik.e. letsel, gezondheidsproblemen, enz.) en doelen en kom met een plan voor u om die doelen zo efficiënt mogelijk te bereiken.

Het is handig

En tot slot, wanneer je traint met een virtueel personal trainer, er is geen woon -werkverkeer, waardoor het gemakkelijker wordt om in je schema te persen. Je kunt letterlijk uit bed rollen, in je favoriete trainingsuitrusting glijden en binnen enkele minuten klaar zijn om te rocken.

Hoe u de juiste virtuele personal trainer vindt

Zoek op Instagram

Instagram is een goudmijn voor het vinden van persoonlijke trainers. Het coole deel van het vinden van ze op deze manier is dat je een kijkje kunt nemen naar hun profiel en verhalen en hen en hun trainingsstijl kunt leren kennen om te zien of het met je maakt voordat je zelfs reikt.

Zoek naar referenties

Het graven van de sfeer van je personal trainer is essentieel, maar het is ook nodig om te zoeken naar iemand die legitieme inloggegevens heeft, dus je weet dat je in goede handen bent. "Trainers moeten gecertificeerd zijn en meerdere jaren ervaring hebben", zegt Kimmel. “Veel gerenommeerde trainers hebben getuigenissen op hun websites of sociale media.”

Probeer een paar verschillende trainers uit voordat u het plegen

Zoals met elke langdurige relatie, kan het vinden van 'degene' enige tijd duren. "Als ik op zoek is naar de juiste trainer, behandel ik het graag als dating," zegt Saltos. “Misschien vind je de juiste trainer recht uit de poort op de 'eerste date', en soms moet je op een paar datums gaan voordat je Mr vindt. of mevrouw. Rechts. Als je de juiste trainer vindt, weet je het. Die trainer zal naar je luisteren, je een geweldige training geven en je aan het einde van de sessie beter voelen.”

De kosten van het werken met een virtuele personal trainer

Met een personal trainer krijg je één-op-één aandacht, dus het wordt een beetje duurder dan bijvoorbeeld een groepstrainingsles in een studio. De kosten zullen variëren, afhankelijk van het ervaringsniveau van de trainer en de lengte van de trainingssessie, die meestal 30-60 minuten kan draaien.

Maar om u een figuur van de bal te geven, zegt Saltos: “Aan de onderkant brengen sommige trainers $ 60-70 per live sessie in rekening, en aan de hogere kant kijkt u waarschijnlijk naar $ 100- $ 150 per live sessie.”

Het nadeel van het werken met een personal trainer vrijwel versus IRL

Dingen persoonlijk doen is altijd leuk, maar volgens Saltos is werken met een personal trainer vrijwel echt niet veel anders dan een persoonlijke sessie. De belangrijkste nadelen zijn dat de trainer niet in staat is om praktische vormcorrecties te geven voor bewegingen die je nog niet eerder hebt geprobeerd, en dat er af en toe technische problemen kunnen zijn die een sessie verstoren.

"Ik heb ontdekt dat ik nog steeds in staat ben om de intimiteit van de ervaring en de kwaliteit van de service vrijwel te handhaven", zegt Kimmels. “Zoveel van mijn klanten vertellen me dat ze in het begin ongerust waren over het idee van virtuele training, maar nu houden ze ervan om het als onderdeel van hun routine te hebben.”