Hier is hoe lang het duurt voordat alcohol uw darmmicrobioom beïnvloedt
Maar over het algemeen, dr. Robbins zegt dat wat onderzoek suggereert dat door alcohol geïnduceerde toename van de darmpermeabiliteit dagen tot weken kan duren om te normaliseren, terwijl chronisch alcoholgebruik kan leiden tot meer aanhoudende veranderingen en langetermijneffecten op de darm. "Alcohol-geïnduceerde veranderingen in de leverfunctie, die verband houden met de darmgezondheid en endotoxinespiegels, kunnen weken tot maanden duren om terug te keren naar de basisniveaus, met name in de context van chronisch drinken," zegt ze.
Dus ... drinkt minder, meer voor de darm?
Ja. Hoewel, lage tot matige niveaus van alcoholgebruik kunnen de samenstelling van de darmmicrobiota veranderen, kunnen de veranderingen minder dramatisch zijn dan die worden gezien bij zwaar drinken, dr. Zegt Robbins. Houd er rekening mee dat elk alcoholgebruik kan verstoren met de absorptie van voedingsstoffen, inclusief belangrijke vitamines en mineralen, en een toename van de productie van maagzuur kan veroorzaken, wat mogelijk leidt tot maagklachten of ontsteking. Zoals de meeste dingen in het leven: matiging is de sleutel, fam.
Een RD vergelijkt wijn versus. Champagne:
Citaten + goed + Goede artikelen Referentie Wetenschappelijk, betrouwbare, recente, robuuste studies om een back -up te maken van de informatie die we delen. U kunt ons vertrouwen tijdens uw wellness -reis.
- Bala, Shashi et al. “Acute binge drink verhoogt serum -endotoxine en bacteriële DNA -niveaus bij gezonde individuen.” PLOS One vol. 9,5 E96864. 14 mei. 2014, doi: 10.1371/Journal.pijpen.0096864
De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.
