Dit is hoe tandartsen aanbevelen om koffie te drinken, zodat uw tanden holtevrij en wit kunnen blijven (langzame sippers, luisteren)

Waarom het drinken van koffie voor een langere periode ongezond is voor je tanden

Eerste dingen eerst. “Uren aan je koffie nippend kan erger zijn voor je tanden dan het snel drinken omdat de suikers en zuren in de koffie voor een langere periode in je mond kunnen blijven, waardoor het risico op tandbederf toene Erode tandglazuur, ”zegt Michael Wei, DDS, een in New York City gevestigde cosmetische tandarts. Omgekeerd merkt hij op dat het snel drinken van koffie natuurlijk de blootstelling aan deze elementen zal beperken, waardoor het risico op tandbederf mogelijk wordt verminderd.

“Uren aan je koffie nippend kan erger zijn voor je tanden dan het snel drinken omdat de suikers en zuren in de koffie langer in je mond kunnen blijven erode tandglazuur."-Michael Wei, DDS

Tina SAW, DDS, een tandarts in Carlsbad, in Californië gevestigde tandarts en oprichter van orale genoom, merkt ook op dat koffie kan leiden tot tandverkleuring vanwege de tannines die in de drank worden gevonden. "Van koffie is bekend dat het tandvlekken veroorzaakt vanwege zijn donkere kleur en aanwezigheid van tannines," zegt ze. Dit is dezelfde reden waarom rode wijn vatbaar is voor het veroorzaken van verkleuring.

En volgens Richard M. Lipari, DDS, een tandarts in Westchester, New York, koffie is niet het enige ingrediënt waar je rekening mee moet houden bij het drinken van je ochtendbrouwsel. "De meeste mensen drinken hun koffie met melk, suiker en/of siropen, en deze kunnen ook leiden tot holtes," Dr. Lipari zegt. Dat gezegd hebbende, er zijn manieren om koffie te drinken meer verantwoordelijk omwille van uw tanden.

Hoe u kunt voorkomen dat koffie uw tandheelkundige gezondheid heeft

Borstel voordat je brouwt en nip water terwijl je gaat

“Voordat ik koffie drinkt, raad ik aan dat mijn koffie-drinkpatiënten hun tanden poetsen. Spoel vervolgens met water of kauws suikervrije tandvlees om alle resterende koffiedeeltjes uit uw tanden te verwijderen. Probeer veel water te drinken tijdens het drinken van koffie om alle resterende koffie op je tanden weg te wassen en om ze gehydrateerd te houden, en je inname van suikerhoudende of verwerkte koffiedranken te beperken, omdat deze holtes kunnen veroorzaken, ”Dr. Zegt Wei.

Als uw maag ermee aankan, probeer dan binnen 10 minuten op de bodem van uw glas te komen

Volgens DR. Wei, de lieve plek om een ​​kopje koffie te drinken is tussen de vijf en 10 minuten. "Hierdoor kunt u genieten van de smaak en genieten van de ontspannende effecten van de cafeïne zonder dat deze te bitter of overweldigend wordt", zegt hij. Het is echter belangrijk om te onthouden dat het te snel drinken van koffie je maag kan irriteren. Het is dus belangrijk om te doen wat het beste voor u is en een medische professional te raadplegen om de beste route te bepalen die u moet nemen voor uw gezondheidsproblemen.

Snijd de hoeveelheid suiker die u in uw koffie roert

“Vooral als je je koffie drinkt met suikerachtige invoegtoepassing of pompen van siroop, moet je er rekening mee houden. U wilt de hoeveelheid tijd minimaliseren dat suiker ook in contact staat met de tanden. Lipari zegt.

Geef je mond daarna een spoeling en borstel alleen na het nemen van een beat

“Speeksel speelt een cruciale rol bij het neutraliseren van zuur en het beschermen van tanden tegen tandheelkundige problemen. Coffee snel drinken of je mond spoelen met water na koffieconsumptie kan helpen de speekselproductie te stimuleren, wat kan helpen om koffieresten weg te wassen en de potentiële negatieve impact op je tanden te verminderen, ”Dr. Saw zegt. Ze merkt ook op dat het handhaven van een goede routine voor mondelinge hygiëne een must is, die "omvat" omvat poetsen, flossen en spoelen met mondwater."

Bij het drinken van koffie, dr. Saw beveelt ook aan om je tanden 15 tot 30 minuten na het afronden van een kopje Joe te poetsen of het met water te wassen om de zuurgraad in de mond te verminderen. "Ik zou ook aanraden om het te drinken tijdens de duur van je werk woon -werkverkeer of ontbijt, omdat ik mijn koffie altijd binnen 30 minuten afwerk in plaats van in de verleiding te komen om het de hele dag te nippen", zegt ze.

Dapple in whitening -producten, als u dat wenst

“Het zuur in koffie kan in de loop van de tijd email eroderen, en als zodanig kan het op de lange termijn zeer schadelijk zijn voor je tanden. Wat betreft het bevlekken, overweeg om de vlekbarrière van GlimedirectClub te proberen om vlekken te voorkomen, die uw tanden beschermt met een onzichtbaar schild tegen vlekkende dranken zoals koffie, ”zegt Jeffrey Sulitzer, DMD, een tandarts en de Chief Clinical Officer bij SmiledirectClubClubClubClubClub. Bovendien beveelt hij aan om een ​​elektrische tandenborstel en waterflosser te proberen voor het poetsen van je tanden, zoals de elektrische tandenborstel van GlileirectClub en ruimtevaartaanrecht flosser.

Leer hoe u uw koffie 's ochtends een extra boost kunt geven voor Optima Energy:

De wellness-intel die je nodig hebt, zonder de BS die je je vandaag niet aanmeldt om het nieuwste (en beste) welzijnsnieuws en door deskundige goedgekeurde tips te hebben die rechtstreeks in je inbox worden geleverd.