Hier is precies hoe u uw pols kunt nemen, volgens een MD

Als je eenmaal die plof onder je vingertoppen voelt, dr. Ormond zegt dat je je horloge moet gebruiken of een timer voor een minuut moet instellen en elke beat zestig seconden moet tellen. U kunt ook de beats tellen die in 15 seconden plaatsvinden en die vermenigvuldigen met vier, volgens Le Dam, MD, stafarts van EKO, het bedrijf dat de eerste AI -stethoscoop heeft opgericht.

Als je gaat liggen, stilstaat en een hartslag in de hartslag van het hart meer dan 100 slagen per minuut hebt, moet je contact opnemen met een provider, volgens de Mayo Clinic. Als alternatief, als u geen getrainde atleet bent en uw hartslag consequent minder dan 60 slagen per minuut is, is dit ook een reden tot bezorgdheid. Als u met een van deze omgaat, samen met flauwheid, kortademigheid, pijn op de borst of duizeligheid, vind dan een plek om te gaan zitten en dringend te worden behandeld, zegt de Mayo Clinic. Uw pols kan u veel vertellen, maar het is ook belangrijk om andere vormen van zorg te zoeken als u zich zorgen maakt over uw gezondheid of veiligheid.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor goed+, Onze online gemeenschap van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.