Leuk en nuchterheid sluiten elkaar niet uit en die realiteit moet worden genormaliseerd
Je vriend zegt tegen je: 'Laten we dronken worden en wat plezier hebben.'Of misschien zeggen ze:' We hebben ons Dus dronken gisteravond-was niet zo leuk?"Afhankelijk van de persoon die deze verklaringen aflegt en hun specifieke achtergrond en relatie tot alcohol, kunnen dergelijke gevoelens volledig goedaardig zijn. Maar toch versterken ze het idee dat drinken een voorwaarde is om als volwassene plezier te hebben. Om dat verkeerde benaming in bed te brengen, de meest recente aflevering van de De put+goede podcast Richt zich op waarom het absoluut mogelijk is om plezier te hebben zonder te drinken en waarom het normaliseren van dat vermogen zo cruciaal is.
Luister naar de volledige aflevering hier:
Vanaf het begin is het vermeldenswaard dat soberheid voor veel mensen geen keuze is, zozeer als een noodzakelijke oplossing is voor alcoholisme of alcoholverslaving-zoals aanvankelijk het geval was voor Holly Whitaker, auteur van Stop als een vrouw: de radicale keuze om niet te drinken in een cultuur die geobsedeerd is door alcohol. "Voor anderen, dit idee om niet te drinken [kan] erg contracultureel lijken. Het is raar om niet deel te nemen aan iets dat de meerderheid van de mensen doet, "zegt ze in de aflevering.
Dit gevoel van isolatie voor niet-ontelbaren kan zich ook uitstrekken tot mensen die om gezondheidsredenen eenvoudig een nuchtere levensstijl hebben gekozen (waaronder een meer gereguleerde stemming en verhoogde focus) of andere persoonlijke redenen buiten alcoholisme. En dat onderstreept gewoon hoe belangrijk het is om alle vermoedens te heroverwegen die u zou kunnen hebben over degenen die niet drinken. Het ontmoeten van een nuchter persoon moet net zo verwonderlijk zijn als iemand ontmoeten die geniet van een nachtelijk glas rood-.
"[Droge januari] normaliseert het gesprek rond het nemen van een pauze van alcohol en helpt de nuchterheid te normaliseren voor mensen die absoluut niet kunnen drinken." -Holly Whitaker, auteur van Stop als een vrouw: de radicale keuze om niet te drinken in een cultuur die geobsedeerd is door alcohol
In sommige opzichten helpt droge januari, of de traditie van het opgeven van alcohol tijdens de eerste maand van het jaar, de naald naar voren verplaatsen in die richting. "Het normaliseert het gesprek rond een pauze van alcohol", zegt Whitaker. "En het helpt ook om soberheid te normaliseren voor mensen die absoluut niet kunnen drinken."
Hoe soberheid en sober-curiositeit steeds meer genormaliseerd worden
Op sommige gebieden heeft de normaliteit van het niet drinken (om welke reden dan ook) al grip geworden en alcoholmerken hebben geen andere keuze dan kennis te nemen van het aanzienlijke aantal mensen dat geen alcoholische dranken bestelt. Nieuw niet-alcoholisch aanbod maken het gemakkelijker om een drankvrije cocktail te hebben, of u nu in het comfort van uw huis of een bar of restaurant bent.
"Tot 30 procent van de mensen in restaurantbedrijven drinken niet". “Dus plotseling zag je enkele van de grootste alcoholische merken ter wereld investeren in niet-alcoholische drankenmerken. En toen zag je restaurants verdubbelen bij het maken van mocktails. Ze realiseerden zich [er is] een heel, heel groot deel van hun klanten die ervoor kiezen om niet te drinken."Met drankconglomeraten en de restaurantindustrie die meer direct aan deze bevolking wordt gericht, kan alcoholvrij worden een meer naadloze stap dan ooit.
En er is zeker macht in het uitproberen van dit soort sober-nieuwsgierige levensstijl, als om geen andere reden dan om in te checken bij je relatie met alcohol en zelf te bevestigen dat je inderdaad plezier kunt hebben zonder te drinken. "Als je het gevoel hebt dat je alcohol nodig hebt [om plezier te hebben], kan er iets zijn dat je blokkeert-iets waardoor je uit 'het nu' moet komen, zelfs als je geen alcoholist bent", zegt Gottlieb. En wat tijd nemen om soberheid te verkennen, kan je helpen erachter te komen wat dat is, en hoe je je comfortabeler kunt voelen om volledig aanwezig te zijn, er is geen alcohol bij betrokken.
"Ik denk niet dat iedereen nuchter moet zijn, maar ik denk dat als je op weg bent naar zelfontdekking, je moet kijken naar de dingen die je misschien gebruikt om te ontsnappen", zegt Whitaker. En als alcohol een van hen is, kan het opzij zetten u helpen terug te keren naar uw van nature leuk zelf. "Niet alleen kun je oneindig veel leuker nuchter hebben, maar je kunt je ook herinneren wat je de volgende dag hebt gedaan", zegt Gottlieb.
Experts in dit artikel
- Holly Whitaker, Holly Whitaker is een schrijver en soberheidsexpert. Ze is de auteur van Quit Like a Woman: de radicale keuze om niet te drinken in een cultuur die geobsedeerd is door alcohol.
- MJ Gottlieb, mede-oprichter en CEO van Loosid, een gratis digitaal platform voor de nuchtere community
Voor meer informatie over wat een nuchtere of nuchter-nieuwsgierige levensstijl (die nog steeds vol plezier zit) kan er uitzien, luister naar de volledige podcast-aflevering hier.
Als u of een geliefde ondersteuning nodig heeft voor stoornissen van middelenmisbruik, kunt u HULP 24-7 vinden via Samhsa's nationale hulplijn op 1-800-662-help (4357).
Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.
