Het gevoel dat je vriend je behandelt als een therapeut? Hier zijn 3 grenzen om te creëren

Met dit in gedachten, om zowel je eigen geestelijke gezondheid als je vriendschap te behouden, is het belangrijk om duidelijk te zijn met je vriend dat je niet uitgerust bent om in wezen als hun therapeut te functioneren. Hieronder vindt u drie manieren om grenzen te stellen met een vriend.

3 grenzen om te creëren als je denkt dat je vriend je behandelt als hun therapeut

1. Communiceer uw grenzen

Zoveel als we willen dat onze vrienden beter weten, wanneer mensen slechte grenzen hebben, zal dit worden getoond in hun gedrag en hun verwachtingen van anderen. En omdat uw vriend uw grenzen niet zal kennen, tenzij u ze communiceert, is het belangrijk om openhartig te zijn met deze informatie.

Soms wachten we op andere mensen om informatie te achterhalen die we de macht hebben om te delen. Wees bereid om te communiceren wat uw grenzen zijn.

2. Stel andere bronnen voor

Hoewel het niet uw verantwoordelijkheid is om het genezende werk voor andere mensen te doen, kunt u zich misschien bewust zijn van nuttige bronnen die uw vriend in nood niet weet. Als u bijvoorbeeld naar een vriend kunt verwijzen naar een bepaalde therapeut, therapiegroep of een steungroep waarvan u denkt dat die nuttig kan zijn, kan dat resoneren en u helpen effectieve grenzen te creëren in het proces.

Als u een bron in gedachten heeft waar een vriend van zou kunnen profiteren, overweeg dan om ondersteunende taal te gebruiken die helpt om uw grenzen te definiëren terwijl u dit suggereert. Bijvoorbeeld: “Ik realiseer me dat ik niet het inzicht heb om te helpen of advies te geven, en ik wil je echt ondersteunen. Ik ken een bron genaamd X en ik denk dat het geweldig voor je zou zijn om te overwegen om ze te bereiken voor extra ondersteuning.”

3. Wees eerlijk over wat je kunt geven

Als we onze vrienden zien worstelen, is het vanzelfsprekend dat we zo ondersteunend mogelijk willen zijn. We moeten echter eerlijk zijn met onze vrienden over onze beperkingen en of we de juiste persoon zijn om ondersteuning en hulp te bieden.

Eerlijk zijn met onszelf is ook van cruciaal belang, omdat je, tenzij je een getrainde therapeut bent, je vriend mogelijk slecht advies kunt geven en problematisch gedrag of denkprocessen mogelijk maakt. Het belangrijkste is dat wanneer uw vriend zich in een zeer moeilijke situatie bevindt die mogelijk meer intense zorg vereist, u bereid moet zijn te weten wanneer het tijd is om een ​​stap terug te doen voor hun beste interesse.

Uiteindelijk komen vriendschappen niet met een regelboek. Er zijn veel manieren om een ​​vriend te ondersteunen die geen zelfopoffering vereist. Als het helpen van anderen die u schade toebrengt, dan is het tijd dat u opnieuw evalueert hoeveel u aan anderen geeft, en de vele manieren waarop u mogelijk aan uzelf moet gaan geven. Sterke vriendschappen duren als er eerlijkheid en communicatie is, maar vooral realistische verwachtingen.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor geavanceerde wellnessmerken, en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.