Earl Gray -thee is doordrenkt met gezonde voordelen die uw immuunsysteem kunnen stimuleren en ontstekingen kunnen bestrijden

Afgezien van het feit dat je hart gezond en glucose -niveaus onder controle houdt, is ook aangetoond dat Earl Gray helpt bij het bestrijden van iets dat nog serieuzer is. "Eerdere onderzoek heeft aangetoond dat zwarte thee ook kan helpen bij het verminderen van uw risico op bepaalde soorten kanker, waaronder orale, eierstok- en blaaskanker," zegt Gorin.

4. Het kan helpen stress te bestrijden

Hoewel zoiets als koffie een stimulerend middel is dat de neiging heeft om de vecht- of vluchtreactie van je lichaam te activeren, waardoor je stress en angst erger is, is er een belangrijk ingrediënt in Earl Gray dat het tegenovergestelde doet. "Zwarte thee biedt L-theanine, een aminozuur dat u kan helpen om u meer ontspannen en kalm en minder gespannen te voelen," zegt Gorin.

5. Het kan de spijsvertering verbeteren

Buikproblemen hebben? Krijg wat verlichting van de citrus in Earl Gray. "Bergamot kan spijsverterings ongemak verlichten. Het is bekend dat het de kracht heeft om een ​​maagklachten te verzachten, "zegt holistische voedingsdeskundige Linnette Carrierre.

De bijwerkingen van Earl Gray Tea

Hoewel er duidelijk veel voordelen zijn voor het drinken van Earl Gray -thee, zijn er ook enkele dingen om op te letten. Hoewel er een cafeïnevrije opties beschikbaar zijn, bevatten de meeste variëteiten het, waardoor je je misschien verwant kunt voelen als je te veel innam.

"Meestal zal een zes-ounce kopje Earl Gray-thee gedurende drie tot vijf minuten doordrenkt zijn tussen 20 en 50 milligram cafeïne. Daarom is het belangrijk om rekening te houden met de inname van de cafeïne van de thee die je consumeert in je algehele cafeïne -inname, "zegt Gorin. "Probeer dagelijks niet meer dan 400 milligram cafeïne te hebben, of 200 milligram als u zwanger bent."

Ook is aangetoond dat tannines-a-verbinding in zwarte thee-het lichaam door de opname van ijzer in plantenvoeding vermindert, meldt Berkeley Wellness. Als je een kopje zet, drink het dan gewoon niet met maaltijden, omdat het de hoeveelheid ijzer die je aanneemt met maximaal 50 procent kan verminderen. Of voeg een spuit van citroensap toe, die het probleem tegengaat.

Zoals elke wellnessdrank, zolang je niet elke dag een bizarre hoeveelheid drinkt, is het onwaarschijnlijk dat je negatieve bijwerkingen ziet. Dus waar wacht je op? Gooi je favoriete zijdeachtige PJ's op en zet een beker. Er is geen betere manier om al die warme en gezellige winterhygge -vibes te kanaliseren.

Hier is hoe kamille-thee een geheim wapen voor ziekdagen kan zijn. Of ontdek waarom Yerba Mate Tea de onderschatte cafeïnebron is die u moet weten.