Laat de schuimroller vallen, full-body gua sha is de beste manier om strakke spieren te smelten

In de schoonheidswereld is de oude praktijk van het gebruik van Gua Sha gestaag in populariteit geklommen, dankzij het vermogen om spanning in het gezicht te beeldhouwen en uit te geven. Veel mensen realiseren zich dat echter niet volledige lichaam Gua Sha kan dezelfde spierverwandende effecten hebben, als bijvoorbeeld schuim die op het hele lichaam rolt.

In de nieuwste aflevering van Well+Good's YouTube -serie Wat de wellness (De show waar we de wildste behandelingen testen die wellness te bieden heeft), directeur van Creative Development en de ster van de show, Ella Dove, krijgt een full-body Gua Sha-behandeling, die naar verluidt een hele lotta-voordelen heeft. "[Gua Sha] is een schraaptechniek die helpt bij het breken van mini-capillaries, dus [het creëert] micro-trauma naar de huid, wat een genezende reactie creëert", zegt Mona Dan, oprichter van Vie Healing in Los Angeles, waar duif krijgt de behandeling. De reactie, volgens Dan, stimuleert de immuniteit, voert het lymfestelsel af en stimuleert collageen en elastine. Dus dat kleine edelsteen misschien klein is, maar het kan een groot potentieel hebben als het gaat om het helpen van je lichaam.

Terwijl Dove op de tafel ligt, verplaatst Dan de rozenkwarts van haar nek naar haar borst en langs haar band, waar het een beetje begint te voelen als een "kleine schuimroller", zegt Dove. Dus Gua Sha kan zelfs ook helpen met fitnessherstel, omdat het in je fascia graaft. Het coolste deel van dit alles echter? Je hoeft niet naar een professional te gaan om het voor jezelf te ervaren-je kunt het thuis doen. Bekijk de video om Dove's kijk op full-body Gua Sha te krijgen, en zorg ervoor dat je je abonneert om te blijven weten over de boeibare dingen in wellness.

Voor meer Wat de wellness, Bekijk waar acupunctuur-aangrenzende oorzaden over gaan. En als je dacht dat geitenyoga raar was, kijk dan naar Dove stromen door een uur van Horeback -yoga, wat inderdaad een ding is.