Helpt appelazijn eigenlijk bij de spijsvertering? Dit is wat een g.I. Doc moet zeggen

Dr. Sonpal zegt dat de potentiële impact van ACV op de spijsvertering ook kan worden gebruikt om de bloedsuikerspiegel na een maaltijd te stabiliseren. "Wanneer appelazijn voorafgaand aan een koolhydraatarm maaltijd wordt ingenomen, kan azijn de snelheid waarmee de maag leegt," zegt hij, zegt hij. Deze vertraging kan helpen de snelheid te regelen waarmee voedsel (inclusief koolhydraten) de dunne darm bereikt voor de uiteindelijke digestie en absorptie door uw lichaam-om te regelen hoeveel suiker uw bloedbaan tegelijk raakt. Maar hij benadrukt dat er meer wetenschappelijk bewijs moet worden gedaan om dit verband echt een feit te noemen.

Hoewel het drinken van ACV grotendeels veilig is (zo niet de best smakende ervaring), zijn er mensen die Dr. SaPal zegt dat het zeker geen appelazijn moet geven voor de spijsvertering. Als u bijvoorbeeld gastro -oesofageale refluxziekte (GERD) heeft, zegt hij dat u moet voorkomen dat u ACV moet drinken, waarschijnlijk omdat de zuurgraad van de ACV uw symptomen kan verergeren. Hij zegt ook dat mensen met een lage kaliumniveaus hierop zouden moeten overslaan, omdat er enige bewijs is dat ACV de kaliumspiegels in het lichaam kan verlagen. En hoewel het potentieel van appelazijn om te helpen met diabetes veelbelovend is, als je diabetes hebt, zegt hij dat het het beste is om eerst met een dokter te praten voordat je het probeert. (En het is zeker geen vervanging voor bestaande diabetesmedicatie of behandeling die u al gebruikt.))

Bovendien, aangezien meer langetermijnstudies naar appelazijn moeten worden gedaan, dr. Sonpal zegt moderatie voor iedereen-is ook de sleutel.

Met dit alles in gedachten, blijkt dat daar Zijn Enkele potentiële darmgezonde voordelen voor het drinken van appelazijn, voornamelijk met helpen bij gas en opgeblazen gevoel. Maar als je de smaak niet kunt uitstaan, hoef je jezelf niet te dwingen. Er zijn andere (beter smaken) manieren om dezelfde voordelen te krijgen, zoals nippen aan venkelthee. Overweeg deze ene opname die je niet hoeft te maken.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.