Derms zeggen dat deze 'Longevity-Promoting' drogisterijroutine de huid gezond zal houden naarmate je ouder wordt
Als je dat nog niet bent, zet je dan vast aan het dragen van SPF elke dag (ja, zelfs als het bewolkt is). "Draag elke dag op een absoluut minimum, draag SPF 30 of hoger". De meeste mensen vergeten 's ochtends niet hun tanden te poetsen, dus het is een soort goede herinnering.”
Naast het smeren op een SPF in de ochtend, is het van cruciaal belang om regelmatig opnieuw aan te vragen (om de twee uur als u tijd buiten doorbrengt) om ervoor te zorgen dat u goed bent beschermd. Om dit zo gemakkelijk mogelijk te maken, dr. Jackson suggereert dat mensen een "zonnebrandgarderobe" hebben. "Je zou verschillende zonnebrandmiddelen moeten hebben waar je van houdt en die je voor verschillende gelegenheden kunt gebruiken", zegt ze. Dit lijkt op een getinte zonnebrandcrème voor een no-make-updag, een lichtere zonnebrandcrème vóór make-up, en een die waterbestendig is als je op weg bent naar een jog. De "beste" zonnebrandcrème is tenslotte degene die je eigenlijk draagt.
Avond
Reiniger
Gedurende de dag wordt uw huid blootgesteld aan vuil, vuil en vervuiling. Als dat spul op je gezicht blijft terwijl je slaapt, heb je veel meer kans om puistjes te ervaren. Bovendien valt make -up van vrije radicalen onder je huid, wat leidt tot fijne lijntjes en rimpels. Met dat alles in gedachten, is het extra belangrijk om je gezicht te wassen voor het bed.
Als je make-up draagt, wil je misschien kiezen voor een dubbele spaande om ervoor te zorgen dat je van alle smunkers kwijt bent (begin met een make-upverwijderaar of op olie gebaseerde reinigingsmiddel, en volg dan een zacht schuim), Maar zo niet, dan kunt u dezelfde reinigingsmiddel van uw a gebruiken.M. routine om de klus te klaren.
Retinoïde
Volgens DR. Finney, je avondroutine is de beste kans om je te concentreren op collageen-stimulerende ingrediënten en eventuele schade te herstellen die de hele dag door heeft plaatsgevonden, waar retinoïden binnenkomen.
Retinoïden zijn een van de bekendste ingrediënten voor het stimuleren van collageenproductie. Ze werken door de cellulaire omzet te verhogen, die de productie van collageen en elastine in hoge versnelling schopt en gezonde, nieuwe huidcellen naar het oppervlak van uw huid brengt om dode, saaie te vervangen.
Het is vermeldenswaard dat dit specifieke actieve ingrediënt irritatie kan veroorzaken bij bepaalde huidtypen, dus u wilt "laag en langzaam" beginnen (aka met een lage concentratie een paar keer per week) of kiest u voor een hydraterende formule om uw teint te geven Tijd om aan te passen.
Als uw huid te gevoelig is voor retinol, dr. Finney suggereert Bakuchiol, een plantaardig alternatief of peptiden. Beide hebben ontstekingsremmende eigenschappen en werken effectief om collageen te stimuleren.
Bijpalen
Op nachten wanneer u geen retinoïde gebruikt, wilt u misschien een exfoliant aan de mix toevoegen. Exfoliëren helpt bij het verwijderen van dode huidcellen uit het oppervlak van uw teint, waardoor breakout-inducerende verstopte poriën voorkomt en de celomzet stimuleert om uw huidtint en textuur glad te maken. Het stimuleert ook de bloedstroom en daarom de collageenproductie, wat resulteert in het verminderen van het uiterlijk van fijne lijntjes, rimpels en doorzakken.
Voor het beste resultaat: "Blijf weg van harde scrubs, omdat deze daadwerkelijk het oppervlak van uw huid kunnen krabben en schade veroorzaken", zegt Pekar. Probeer in plaats daarvan chemische exfoliatoren die polyhydroxyzuren en melkzuur bevatten, vooral als u een gevoelige huid hebt. Zorg ervoor dat u uw exfoliaties beperkt tot drie keer per week, max, omdat het overdrijf het kan veroorzaken ontstekingen, puistjes, droogheid en schilfers.
Vochtinbrengende crème
Ongeacht of uw huid vettig, droog of combinatie is, iedereen zou voor het bed een vochtinbrengende crème moeten gebruiken. Je teint laten blussen, niet alleen droogheid en barsten af, maar voorkomt ook dat je huid zijn eigen oliën overproduceert die je poriën kunnen verstoppen en tot acne kunnen leiden. Bovendien is hydratatie essentieel om uw huidbarrière sterk te houden, wat belangrijk is omdat deze barrière uw eerste verdedigingslinie tegen de elementen is: het houdt de "slechte" dingen, zoals vervuiling, buiten, terwijl het "goede" spul vasthoudt, zoals water, in. Plus, fijne lijntjes en rimpels zijn beter zichtbaar op gedehydrateerde huid, dus overweeg een must te hydrateren.
Hoewel het type vochtinbrengende crème die u kiest grotendeels afhankelijk is van uw huidtype (mensen met vette huid moeten kiezen voor een lichtgewicht, olievrije lotion, terwijl mensen met een droge huid kunnen profiteren van een zwaardere crème) Pekar beveelt op hyaluronzuur gebaseerde formules over het bord. Het ingrediënt wordt van nature in uw huid gevonden en bindt met water om vocht te behouden. Studies hebben ook aangetoond dat naast het stimuleren van hydratatie, hyaluronzuur de mollige huid kan helpen, elasticiteit kan bevorderen en het uiterlijk van rimpels kan verminderen.
