Derms zeggen dat zweten enorm gunstig is voor het uiterlijk van je huid-here's Why Why

De liefde van de mensheid om het uit te zweten (wat dan ook Het is) in sauna's, stoomkamers en bikram yoga, is zo oud als tijd, en zo universeel als zweetklieren zelf, van Indiaanse zweetlodges tot Scandinavische sauna's tot Turkse hammams. Zelfs de oude Romeinen hadden 'caldarium'-kamers in hun geweldige badhuizen, waar ze zonder togas in ovenverwarmde stoom zouden koesteren. Het ging nooit gewoon over een kilte afhouden; En hoewel de cardiovasculaire voordelen reëel zijn, is wat het meest opvallend duidelijk na de zweren. "Wanneer onze lichaamstemperatuur stijgt, verwijden onze bloedvaten", zegt Bowe. “Dit wordt vasodilatie genoemd en het verhoogt de bloedstroom naar onze huid. Op de lange termijn heeft vaatverwijding een positieve invloed op het vaatstelsel dat onze huid ondersteunt, waardoor onze huid er gezond en jeugdig uitziet.”

De heetste nieuwe aankomst op de zweetscène, zowel metaforisch als letterlijk, is de infraroodsauna, waarin het lichaam van binnenuit wordt opgewarmd tot een zinderende 120 graden door infrarood lichtgolven. "Omdat de hitte van een infraroodsauna zoveel dieper en intenser is in de kern van het lichaam, helpt je je overvloediger te zweten" Circus. “Het is geweldig omdat het echt helpt je poriën op te ruimen. In steden als Londen, New York en Los Angeles is het bijna onmogelijk om alle vervuiling van je huid te verwijderen, en veel mensen reinigen niet goed en krijgen alles af, dus zweten helpt om je huid een goede zuivering te geven."En het is niet alleen de gunking:" Mensen geven ook vaak commentaar op dat hun dode huidcellen veel sneller afkomen met het zweet ", zegt Sabapathy. “Het leidt tot een algehele full-body gloed, omdat je van die saaie, dode laag afkomt.”

Als je erin zit voor de huidvoordelen, is er dan een optimale manier om te transpireren? Day zegt dat als het gaat om sauna versus stoom versus soulcycle, “zweet is zweet, maar trainingen zijn gezonder voor je in het algemeen."Bowe is het ermee eens:" Naar mijn mening is zweten door lichaamsbeweging de manier om het volledige scala aan voordelen te plukken. Sauna's en stoomkamers lijken meer op short cuts. Ja, je krijgt vasodilatie, die de bloedsomloop verbetert, en ja, je krijgt die release van antimicrobiële peptiden, maar je zult waarschijnlijk niet op een zinvolle manier de mitochondria beïnvloeden."Ze geeft echter toe dat er een voorbehoud is: de stressverlagende voordelen van een goede sauna of stoom" kunnen een positieve invloed hebben op de darm-hersen-huidverbinding, die uiteindelijk ten goede komt aan de huid.”

Sabapathy heeft positieve veranderingen gezien in haar eigen teint, en verbeteringen in de acne van haar klanten-en gelooft dat het de chill-out-factor is, net zoveel als het zweet, dat maakt het verschil. "De hitte zorgt ervoor dat je bloed sneller pompt, wat een zuurstofstoot creëert die serotonine in de hersenen stimuleert," zegt ze. “De puistjes van de meeste mensen worden veroorzaakt door hoge niveaus van cortisol, wat ook bijdraagt ​​aan angst en depressie, dus een toename van serotonine kan dat in evenwicht brengen. Je krijgt een rustiger geest, en je krijgt een duidelijkere huid. Het is een win-win.”

FWIW, Kate Hudson draait helemaal om de voordelen van de infraroodsauna en als je geïnteresseerd bent, is dit hoe het echt is om er 30 minuten in te zitten.