Omgaan met de vloek van volwassen acne

Het is een onrecht, oké: je krijgt nog steeds puistjes, hoewel je er vrij zeker van bent dat je een grijs haar hebt gezien. Mogen deze tienerblokken en vlekken niet iets zijn van je lang geleden verleden?

De trieste waarheid is-en je wilt misschien gaan zitten voor deze eenmalige dameshormonen fluctueren gedurende het hele leven, puistjes gaan nooit weg. Soms verschijnen ze zelfs voor de eerste keer of, hoe is dit voor een shocker-get slechter Naarmate we ouder worden, zegt dermatoloog in New York Amy Wechsler, MD. "Je merkt misschien dat het in golven komt, afhankelijk van je hormonen, levensstijl en stressniveau," zegt ze.

En het opmerken van patronen is heel nuttig om de boze rode bultjes te bereiken die je volwassen leven binnenvallen. Hier is de 411 over de drie belangrijkste soorten volwassen acne, en op de volgende pagina, toptips over wat je eraan kunt doen van ons Beauty SWAT -team van een dermatoloog, holistische gezichtsbehandelaar en dameshormoonexpert ..

Wat is er aan de hand met postcollegiale puistjes? De drie belangrijkste oorzaken:

1. Acne die voorbij de middelbare school blijft hangen, is waarschijnlijk te wijten aan zeer Actieve talgklieren (Degenen die olie uitpompen) en bacteriën in de huid die uit balans is, zegt de holistische gezichtsbehandelaar Elena Rubin, die de acne van haar klanten aanpakt met regelmatige diepe pore-schoonmaak om de drukke poriën en een regime van producten te verwijderen. Bevat salicylzuur, een kleipasmasker en lichtgewicht lotions.

2. Als de acne pustulair is (rood en pijnlijk), is het ook de resultaat van bacteriën Dat is inheems in je huid. Wanneer een porie verstopt raakt (met een mee -head of plug olie), creëert dat een airless zak en ideale omstandigheden voor de bacteriën om zich te verspreiden. (Suiker eten maakt dit nog erger-het favoriete voedsel van het bacteriën.) De oplossing? "Wees waakzaam over het schoon houden van de poriën, het minimaliseren van suiker en eet een afschrikwekkende botanisch zoals cranberry -extract", zegt ze.

3. Het derde type volwassen acne komt meestal als een verrassing in het midden van de middag tot begin jaren dertig. Zijn Hormonaal gekoppeld en verschijnt rond de mond, kin en kaaklijn, vooral tijdens uw menstruatie of ovulatie. Het gebeurt wanneer een uitputting in oestrogeen optreedt (zoals vlak voor uw menstruatie), waardoor de huid meer olie uitstrekt. (Ja, je huid krijgt ook PM's.) Rubin beveelt dezelfde huidverzorging en dieetfixes aan en vindt acupunctuur en Chinese geneeskunde nuttig voor het balanceren van hormonen op het grondniveau.

Klik om de volgende pagina te lezen voor toptips over wat te doen aan volwassen acne ..

(Foto: Stylist.com)

Tien tips over wat te doen aan volwassen acne

Ten eerste, word niet in paniek. Flareups zijn niet voor altijd. "Ik denk dat het het meest nuttig is om volwassen acne te zien als een uitnodiging om te leren wat je lichaam wil en nodig heeft om te geven waar het om vraagt". “Zodra je de oorzaak van acne-je dieet en hormonen hebt opgelost om niet te wassen nadat een training-zal je zelf op natuurlijke wijze worden gewist.”Hier zijn enkele stappen om u daar te helpen.

1. Beperk stress. En de ongezonde gewoonten die daarbij hoort, zoals overmatig drinken, niet genoeg slapen, roken en ongezond of overbewerkte voedingsmiddelen eten. Dr. Wechsler's eerste advies is om stress zoveel mogelijk te beperken door tijd door te brengen met vrienden, knuffelen of seks te hebben, buiten te gaan, slapen, diep ademhalen, schoon eten en veel water of groene thee drinken. Neem dat, Clearasil!

2. Eet slim. "Als je dieet verkeerd is voor jou, zal dit twee dingen doen", Vrouwelijke code. “Het veroorzaakt de overgroei van slechte bacteriën in de darmen, wat de immuunrespons op de huid vermindert en de ontsteking verhoogt. En het verstoort de endocriene functie zodat hormonen meer onevenwichtig worden en hormonale acne verhogen. Vitti's schurken zijn witte bloem, zuivel, suiker en dierlijk en verwerkte vetten.

3. Beperk zuivelproducten. Dermatoloog Paul Jarrod Frank, MD, zegt: “Een dieet met veel zuivelproducten is pro-inflammatoir, wat betekent dat het elke aandoening kan verergeren, zoals acne, waarbij ontstekingen inhoudt.”Eet in plaats daarvan mager eiwit en felgekleurde groenten en fruit.

4. Was je gezicht elke avond en exfolie. Het maakt niet uit hoe druk je het hebt. En elke ochtend. Als dat te veel lijkt, gaat je reiniger overdreven, zegt Rubin. Gebruik indien nodig 's ochtends een zachte reiniger en een salicyl- of glycolie' s nachts. En gebruik een paar keer per week een exfoliërend masker: een droge huid is de dode huid, wat een broedplaats is voor bacteriën, zegt ze. Slough het af.

5. Wassen na een training. Als je te maken hebt met acne: “Het is het beste om gewoon te douchen onmiddellijk na het sporten en een reinigingsmiddel overal te gebruiken. Zweten is goed voor de huid, maar je wilt het niet laten hangen.”

6. Kies verstandig producten. Rubin zegt dat 80 procent van de acneproblemen is opgelost met het juiste regime-een goede reinigingsmiddel, een exfoliant, een balancerend behandelingsserum, voor starters. Veel gezichtoliën zijn geweldig voor acne-gevoelige huid, maar niet synthetische of zware zoals lanoline of minerale olie. Vermijd kunstmatige geuren, die DR. Frank zegt dat de huidgevoeligheid kan vergroten.

7. Niet te overhandelen. Vrouwen die drogen en irritante producten zoals benzylperoxideproducten te veel kunnen uitlokken of overmatig gebruik. Of erger nog, ze nemen antibiotica, die verder met de spijsvertering kunnen knoeien. Ze is ook geen fan om om deze reden op de pil te gaan, omdat het de hormoonspiegels van je lichaam beïnvloedt en het probleem niet oplossen.

8. Zoek een skin-care bondgenoot. Misschien ben je geen expert op het gebied van huidverzorging, maar je kunt ermee samenwerken. Zoek een coole dermatoloog, een slimme gezichtsbehandelaar of huidverzorgingsbewankelijke voedingsdeskundige om uw huid, dieet en gezondheid te bespreken met in plaats van de gangpaden van de drogisterij door te nemen voor iets om "gewoon uw puistjes te laten verdwijnen."

9. Omarm technologie. Dr. Frank beveelt de Clarisonic aan voor reiniging en exfoliëren, en het Zeno Acne-Zapping-apparaat, dat ontstekingen vermindert.

10. Probeer er Zen over te zijn. "Volwassen acne is een enorm frustrerende, emotionele, gevoelige kwestie", geeft Rubin toe. “Maar hoewel het een moeilijke ervaring kan zijn, is het vaak een geweldig leerproces dat je bewustzijn opnieuw zal verbinden met je lichaam op een mooie manier die een leven lang meegaat.”Hopelijk beginnend nu. -Ann Abel

Meer lezen

Face Oils die tegen acne vechten

Vuile reinigingsmiddelen: waarom u zich zou moeten afwassen met houtskool, klei, modder en gruis

10 natuurlijke manieren om met acne om te gaan die echt werken