Covid-19 deed me beseffen dat mijn therapeut niet geschikt was voor mij

"Als je op zoek bent naar een therapeut, is het belangrijk om ze te interviewen, je moet dit als een partnerschap zien," zei Beverly Clemons Snowden, een gelicentieerde huwelijk en gezinstherapeut.

"Een gebrek aan empathie en validatie tegenover je gevoelens voelen zijn veel voorkomende redenen waarom je kunt onderscheiden dat je therapeut geen juiste pasvorm is," voegt ze eraan toe. Enkele belangrijke rode vlaggen om naar te zoeken: afwijzing en stereotiepe opmerkingen.

Na mijn afstuderen was ik boos en de gedachte om opnieuw te beginnen met een nieuwe therapeut verlamde mijn ego. Het kostte elke ons kracht in mijn lichaam om een ​​therapeut te zoeken terwijl hij me mentaal leeg voelde. Tijdens mijn zoektocht naar een therapeut was ik getuige van de sociaaleconomische en culturele barrières die voelden als ontmoediging.

Mijn wantrouwen bij het zoeken naar behandeling van een niet-zwarte therapeut komt voort uit het ontbreken van cultureel responsieve zorgverleners die aanwezig zijn bij de meeste verzekeringsproviders. De blanke psychiater die mijn inname deed, vertelde me niet alleen dat ik dramatisch was, maar maakte dat ik me ongemakkelijk voelde en niet veilig om mijn gevoelens uit te drukken. Als zwarte vrouw was het een trigger om mijn blanke psychiater me constant te horen vertellen dat ik de hele sessie overdreven reageerde, en toen ik haar vertelde dat mijn gevoelens ongeldig voelden, was het enige antwoord dat ze me kon geven: 'Het spijt me dat je dat voelt manier, maar we zitten in een pandemie en mensen worden geconfronteerd met slechtere dingen.”

Als zwarte vrouw mijn ervaring met het vinden van een zwarte therapeut, hoewel mijn verzekeringsprovider een van de meest ondraaglijke ontmoetingen is geweest waarmee ik ooit heb geconfronteerd. Het voelt vergelijkbaar met het runnen van een marathon met een hindernis op elke hoek. Mijn inspanningen om een ​​zwarte therapeut te vinden, vertaalde zich uiteindelijk in "het vinden van een zwarte therapeut dat mijn verzekering zou dekken."

De strijd waarmee ik geconfronteerd ben terwijl ik in een kwetsbare staat zit, herinnert me eraan waarom alleen een op de drie Afro-Amerikanen die geestelijke gezondheidszorg nodig hebben, het ontvangt. Daarom wil ik zwarte vrouwen en mannen aanmoedigen die momenteel een carrière op het gebied van psychologie nastreven. Ik vraag dat je niet opgeeft. We hebben u nodig. We hebben representatie nodig, dus we voelen ons op ons gemak als we deze kantoren binnenlopen om hulp te vragen. We willen de juiste hulp krijgen zonder negatieve feedback. Terwijl ik blijf zoeken naar de juiste therapeut, zijn deze bronnen nuttig gebleken:

• Therapie voor zwarte meisjes
• Zwarte therapie liefde
• Nationale queer en trans -therapeuten van kleurnetwerk
• STRAAL
• Open pad

Ik vertel mijn verhaal om geen angst op te roepen, maar empathie voor elke zwarte vrouw die mijn ervaring deelt, maar geen platform had om haar verhaal te vertellen. Er zijn therapie -verkooppunten voor ons, en hoewel onze reis misschien hobbeliger is, is er nog steeds een licht waar we allemaal naar op zoek zijn, en dat licht is genezend.