Kunnen gewogen dekens onderdrukken? Ik heb er een geprobeerd om erachter te komen

Onnodig te zeggen: ik verlaat mijn bed zo zelden mogelijk die nacht. Ik word de volgende ochtend wakker en voel me verfrist en klaarwakker, hoewel mijn onbewuste friemelen ertoe heeft geleid dat het interieur deel van de deken in zijn dekking is uitglijden. Het is vervelend om alle hoeken weer te laten ontmoeten wanneer de deken zoveel weegt, maar ik Doen Waardeer dat, aangezien de deken en slipcover afzonderlijke stukken zijn, ik de buitenkant gemakkelijk kan wassen wanneer deze griezelig begint te worden.

Als je ooit op strandzand hebt gezeten en iemand je een zeemeerminverhaal laat bouwen (alleen ik?), het gewicht van de deken voelt een beetje aan als een minder-sandy versie daarvan.

Het beste deel van de deken echter? Het doet lijken de angstige binnen-monoloog te saai die vaak rond het slapengaan begint en erom bekend is dat ik me in de vroege ochtend wakker maakt. Ik behandel meestal een slapeloosheid met eindeloze rondes van vierkante ademhaling. Maar in plaats daarvan probeer ik een mindfulness -tip te nemen en mijn aandacht te richten op het gewicht van de deken. En tot nu toe heeft de techniek gewerkt bijna Elke keer dat mijn takenlijst een verrassingsbezoek heeft gebracht in mijn dromen. Nee, het is geen oplossing voorChronische slapeloosheid, maar het houdt bijvoorbeeld 7-12 procent van mijn nachtelijke zorgen weg. En hey, dat is een belangrijke upgrade voor het een derde van mijn leven dat ik tussen de lakens zal uitgeven.

Het eerste wat je moet doen na een waardeloze nachtrust? Wat water puffen. En het bekijken van de tip van deze geniale Zzz van het leger dat veel effectiever is dan het tellen van schapen.