In staat zijn om opnieuw contact te maken met vrienden na een jaar van thuisblijven in het zweet, is dat mensen angstig zijn om het hoofd te bieden

Toch voegt ze eraan toe dat je jezelf misschien moet pushen om op weg te gaan op de eerste plaats als je niet het gevoel hebt dat het misschien wat extra moeite kost om terug te keren naar de gewoonte. Dat gezegd hebbende, er is een verschil tussen het verhogen tot een nieuwe routine en jezelf dwingen dingen te doen die niet meer goed voelen. Spoiler alert: socialiseren met bepaalde mensen die je vroeger zag, kunnen in deze categorie vallen, energievampieren, en dat alles.

Dus als je interacties uitputtend aanvoelen, dr. Morin zegt een stapje terug te doen en na te denken over waarom. 'Omring je jezelf met mensen die je energie afvoeren? Of ervaart u een psychische kwestie, zoals depressie, die u misschien probeert te overtuigen dat u moet isoleren in plaats van socialiseren?" ze zegt. Als je problemen hebt om bij andere mensen te zijn, is haar advies om te overwegen met iemand te praten om de redenen te verkennen waarom.

Zelfs onder ideale omstandigheden kunnen de eerste paar keer dat je weer met vrienden omgaat, zich vreemd aanvoelen. Maar het is absoluut een paar sociaal onhandige interacties waard om opnieuw verbinding te maken met vrienden vanwege de beloningen die IRL -ontmoetingen veroorloven. "Tijd doorbrengen met vrienden is belangrijk voor een goede geestelijke gezondheid; gedeelde ervaringen, zoals het eten of kijken naar een show samen, mensen helpen band te maken". Morin. "En hoewel gesprekken over lange afstand mensen kunnen helpen verbinding te maken, zijn ze geen vervanging voor face-to-face tijd."

En naar alle waarschijnlijkheid, als je eenmaal teruggaat in de stroom van dingen, zul je een nog grotere waardering voor je besties ontdekken dan je in de vroeger voelde. "Sommige mensen hebben misschien de waarde van vriendschap en [persoonlijke] interacties geleerd", Dr. Zegt Morin. "Gedeelde maaltijden en gemeenschappelijke ervaringen worden mogelijk niet als vanzelfsprekend beschouwd als ze opnieuw kunnen gebeuren."Re-freaking tweet.

Oh Hallo! Je ziet eruit als iemand die van gratis trainingen houdt, kortingen voor cult-fave wellnessmerken en exclusieve goed+goede inhoud. Meld u aan voor Well+, onze online community van wellness -insiders, en ontgrendel uw beloningen onmiddellijk.