Als zwarte vader ben ik al lang uitgesloten van wellness en nu ben ik bezig dat te veranderen voor anderen

Als zwarte vader had ik nu ook te kampen met het valse vermoeden van afwezigheid in het leven van mijn kinderen. Het is een stereotype gedreven door statistieken die niet het hele beeld tonen en zelden de systemische belemmeringen benadrukken Black Fathers Face. In het bijzonder vechten zwarte mannen niet alleen tegen de barrières van een racistisch gezondheidszorgsysteem, maar zijn ze ook tegen maatschappelijkIdealen van zwarte mannelijkheid. Wit-dominante samenleving is grotendeels niet ontvankelijk voor zwarte mannen die een volledig scala aan emoties ervaren; Als we bijvoorbeeld woede of angst op openbare plaatsen vertonen, riskeren we de gevangenisstraf of erger op een manier die witte vaders gewoon niet doen. We kunnen geen pijn laten zien, of we worden als zwak beschouwd. We kunnen niet eens vreugde verklaren, of we worden als wanordelijke behandeld. De effecten van systemisch racisme verergerd door de toename van geweld tegen zwarte mensen zijn grotendeels welzijn onbereikbaar voor US-zelfs buiten uitsluitingswellnessruimtes.

Hoe equitea naar voren kwam uit een verlangen om zwarte vaders en kinderen in wellnessruimtes te brengen

Toen mijn zoon de diagnose ADHD kreeg, moest ik zowel een ouder als een medische expert zijn. Op dezelfde manier als ik geen duidelijke blauwdruk van welzijn voor mezelf kon vinden, als een zwarte vader, ontdekte ik dat opvoedingsgidsen zelden de behoeften van zwarte kinderen van zwarte kinderen aanpakken.

In die tijd, tegen deze verwachtingen, had ik het geluk dat ik mijn worsteling met verslaving en de uitdagingen van mijn leven had overleefd die me ooit psychologisch ver van mijn kinderen hielden. Uiteindelijk kreeg ik een 200-uurs yoga-leraarcertificering om niet alleen mijn eigen praktijk te verdiepen, maar ook zodat ik de tools kon hebben om te onderwijzen en de praktijk door te geven aan mijn kinderen en andere zwarte en bruine mensen. Over het algemeen ben ik toegewijd aan het gebruik van dezelfde drugsvrije modaliteiten die ik in mijn eigen genezingsreis heb geoefend om mijn zoon ook te helpen.

Daarom, toen de neuroloog van mijn zoon suggereerde dat L-theanine in groene thee kon helpen zijn symptomen te reguleren, was ik gemotiveerd om een ​​groene-tea-mix te creëren die hij zou genieten, in plaats van zijn toevlucht te geven tot het aanbieden van hem alleen voorgeschreven medicijnen Een slecht pad op. Het resultaat was de lancering van equitea en de oprichting van een dagelijks thee -ritueel voor mijn zoon.

Nu volgt hij yogalessen bij mij. We oefenen thuis samen meditatie. Hij is meestal de eerste die een kopje losblaadthee krijgt die ik 's ochtends maak, en hij heeft uiteindelijk een glutenvrij dieet overgenomen rond dezelfde tijd dat ik dat deed. Maar het kostte mijn eigen wellnessinterventie om preventieve maatregelen voor mijn kinderen te stellen.

Tegenwoordig zijn "goede scholen" nog steeds vaak gevestigd in gemeenschappen waar zwarte mensen niet de meerderheid zijn. Mijn kinderen gaan naar deze scholen, waardoor ze het risico lopen dezelfde bevooroordeelde behandeling te ervaren die ik moest doorstaan. Maar het helpt voor hen om wellness-tools en praktijken te hebben die ze kunnen gebruiken om een ​​ruimte van stilte te vinden in momenten van woede en om het potentieel voor een incident te verminderen met een autoriteitsfiguur die hun angst als een bedreiging verkeerd kan interpreteren. Dit is waar de waarde van inclusie en weergave in wellness een verschil maakt. En ook een plek waar een wellness-geïnformeerde zwarte vader me heeft geholpen mijn kinderen te bepleiten en te ondersteunen.

In plaats van te wachten op een uitnodiging voor een stoel aan de wellness -tafel, moeten wij, als zwarte vaders, wellness voor onszelf actief prioriteren door onze te creëren eigen tafels. Voor mij betekent dit dat mijn kinderen oefeningen bieden om ze geaard te houden en hun stress te minimaliseren, zoals de eenvoudige handeling van het drinken van een kopje thee elke ochtend en het koppelen met een meditatie.

Maar er is geen one-size-fits-all methode om goed te zijn, daarom is het noodzakelijk voor ieder van ons om wellness op individuele basis te definiëren. Dat is een van de belangrijkste pilaren van eqitea, en dat is voor mij waar de reis van wellness over gaat.