Zijn gewogen leggings het geheim tot een kortere, meer intense training?

Voordat bootcamps, spin en yoga ingesteld op hiphopmuziek, was er rennende AKA de oudste vorm van oefening daar is. Hoewel de uitbetalingen van het plaatsen van de ene voet voor de andere in een cliptempo al lang gunstig zijn gebleken voor de gezondheid, wijst het recent onderzoek naar krachttraining als een effectievere manier om te starten. Daarom prediken veel trainers cardio in balans met gewichten.

Na een diepe duik in de nieuwste fitnessstudies en praten met een verscheidenheid aan trainers, kan ik niet ontkennen dat er iets aan deze logica is. Maar hier is het ding: cardio is eigenlijk de enige vorm van oefening die ik leuk vind, vooral, vooral rennen. Dus toen ik hoorde dat er zoiets was als gewogen leggings, was ik geïntrigeerd.

Ze komen met dank aan een nieuw merk genaamd Physiclo, dat werd opgericht door Olympisch zilveren medaillewinnaar Keeth Smart en een team van NYU medische studenten die de krachttraining hebben ontworpen. Hun concept lijkt eenvoudig genoeg: "Functionele fitnesskleding waarmee u weerstand kunt toevoegen aan elke training", aldus hun website.

Zoals veel mensen, ik voel me aangetrokken door

Dit is wat er gebeurde toen ik de gewogen leggings van Physiclo nam voor een testrun.

Ze aandoen

Voor mijn fitness-experiment bestelde ik de Pro-weerstandscapri voor vrouwencompressie-legging, die voor $ 110-op-op-per par is verkocht met wat veel leggings verkopen voor zonder gewichten. Als ze een paar dagen later aankomen, is mijn eerste gedachte dat ze eruit zien als iets wat voetbalspelers zouden dragen. Hoewel de site van Physiclo ze als ademend beschrijft en het materiaal op die manier verschijnt, worden de gewichten gelijk verdeeld overal verdeeld super dik.

Ze aantrekken was een training op zich en bracht me letterlijk 15 minuten. Ik bestelde een klein paar op basis van de formaatgrafiek van de site, maar het trekken van ze nam Aerobe -bewegingen aan die ik niet eens onder de knie had in Pilates. Je weet hoe reguliere leggings veel "geven" hebben? Gewogen, compressie -leggings hebben geen van dat. Je kunt het materiaal niet knijpen om de dingen op hun plaats aan te passen, en elastische banden die rond de bodems-recht gaan onder de knieschijf die ze hard omhoog trekken. ("De binnenste elastische lagen werken als weerstandsbanden rond je benen, waardoor je sterker, fitter, sneller wordt," zorgt voor fysiclo. Oke oke.))

Je weet hoe reguliere leggings veel "geven" hebben? Gewogen, compressie -leggings hebben geen van dat.

Het materiaal was ook echt krassend-ik sneed eigenlijk twee van mijn vingers die ze omhoog trokken. (De volgende week op het werk vroeg ik mijn size-twee collega om ze te proberen om te zien of ze hetzelfde probleem had. Ze had moeite om ze aan te trekken, hoewel lang niet zoveel als ik deed. Word to the Wise: ga een maat omhoog.))

Na veel trekken en stuiteren waren ze eindelijk aan. Spoiler alert: gewogen leggings zijn niet het soort trainingskleding dat fungeert als loungewear. Ze voelden zich omvangrijk en helemaal niet rekbaar. Ze waren ook erg strak rond mijn binnenste linker dij en langs mijn linkerbeen. Met andere woorden, ik was niet comfortabel. Maar ze waren tenminste aan en ik was klaar om te rennen.

De training

Normaal gesproken ren ik graag naar buiten, maar ik wist eerlijk gezegd niet zeker hoe lang ik in de legging kon meegaan, dus ging ik naar de sportschool om in plaats daarvan wat loopbanden te loggen. Mijn typische lopende training is drie, acht minuten kilometers. Ik vroeg me af hoe afgewogen mijn tijd zou beïnvloeden.

Wat betreft het geven van een moeilijkere training, hebben de legging zeker opgetreden zoals geadverteerd.

Tijdens mijn run ben ik nooit gestopt met me bewust te zijn van de leggings, maar ik ben er wel aan gewend. Nadat ze een jog hadden afgenomen, werden ze minder hinderlijk en kon ik mezelf verliezen zoals ik dat gewoonlijk doe. Het dragen van ze maakte mijn training zeker harder. (Ik was nog steeds in staat om op dezelfde snelheid mijn normale afstand te plaatsen, maar het was een uitdaging.) Ik merkte mijn vermoeidheid het meest op toen ik liep om af te koelen, mijn spieren voelden meer belast, wat logisch is omdat ze dat waren. Wat betreft het geven van een moeilijkere training, hebben de legging zeker opgetreden zoals geadverteerd.

Na mijn run haalde ik een mat uit om wat AB -bewegingen te doen. Omdat ik mijn benen niet veel gebruikte, heeft de broek mijn circuit minimaal minimaal beïnvloed. Ik ben blij-ik was klaar voor een pauze. Toen ik thuiskwam, kon ik niet wachten om ze uit te doen omdat ik allemaal zweterig was en, zoals ik al zei, het materiaal is krassend. Gelukkig waren ze een stuk eenvoudiger om uit te stappen dan aan.

Hoewel de gewogen leggings niet bepaald comfortabel waren, deden ze hun werk: een meer intense training geven. Physiclo zegt dat ze zijn ontworpen om je met elke stap harder te laten werken-het merk levert die belofte op. En om eerlijk te zijn, ze hebben nooit iets gezegd over comfort.

Terwijl u winkelt voor nieuwe leggings, overweeg deze, die er op iedereen flatterend uitzien. Plus, paren meer dan $ 200 die zijn Eigenlijk de moeite waard.