Zijn Benders onderdeel van het vinden van evenwicht?

Laten we eerlijk zijn, we zijn geobsedeerd door Charlie Sheen en Lilo. Waarom? Misschien omdat we herkennen hoe dichtbij "de rand" is en we het persoonlijk proberen niet om af te tuimelen.

Soms is het onmogelijk. Vanwege een falende relatie, een traumatische gebeurtenis, een doodlopende baan of een veel meer domme reden, vallen we van de wellness-wagen en gaan we op een totale bender.

Of deze bender ons dieet, lichaamsleven, seksleven, carrière, carrière beïnvloedt, of een ernstige inzinking in drugsmisbruik inhoudt-het is een periode waarin ongezond gedrag heerst. Hoewel we misschien niet beweren dat we op de nationale televisie "winnen" zijn of een extravagante ketting in de zak hebben, is dit het moeilijkst om dat verband op te roepen met het universum dat we vroeger voelden tijdens yoga of de deugdzame smaak van een groen sap in plaats van een martini in plaats van een martini in plaats van een martini.

Maar zouden deze periodes nodig kunnen zijn om het echte evenwicht in het leven te vinden? Als we niet weten hoe het voelt om down te zijn, kunnen we dan de prestatie van Up echt waarderen? We hebben vier experts gevraagd om hun gedachten (en we hopen dat Charlie en Lindsay lezen):

Elena Brower, Yogi en oprichter van Virayoga
Hoewel ik nooit zou spreken voor zelfvernietigend gedrag door misbruik van welke aard dan ook, is ik mijn eigen ervaring waar ik over kan spreken. Ik heb periodes gehad waarin ik drugs heb misbruikt, en daarmee mijn zelfrespect en mijn vermogen om duidelijk te zien, vernietigde. En hoewel die tijden verwoestend waren, leerden ze me waar het laagste punt was, en ik vroeg om begeleiding over hoe ik vanaf daar verder en omhoog kon gaan. Gelukkig heb ik die hulp ontvangen.

De belangrijkste focus van deze discussie moet zijn dat wanneer u zich in een plaats van zelf-sabotage bevindt, het ziet, opschrijven, aantekeningen maken alsof u een dier in het wild bekijkt en duidelijk en gedetailleerd bent over wat je vindt. Je zult altijd in het hart van al dit gedrag een verlangen naar liefde zien. Misschien moet je het vaak zien, maar wanneer je je volledig inzet voor dat verlangen, als je doordrenkt bent van dat begrip, omring je jezelf met mensen en gedragingen die alleen die liefde ondersteunen.

Kristina Leonardi, carrière/levenscoach
Wanneer we in een neerwaartse spiraal zitten, komt het vaak vanwege de klassieke zeggende: "We moeten een uitsplitsing hebben voordat we een doorbraak kunnen hebben."

De meeste mensen die hun baan verliezen, als ze eerlijk zijn tegenover zichzelf, willen stiekem worden ontslagen of ontslagen, omdat ze op een bepaald niveau het gevoel hebben dat ze er niet bedoeld waren, maar te bang, lui of comfortabel waren Maak de verandering zelf. Omdat we zoveel tijd op het werk besteden, als het ons niet vervult en gebruik maakt van onze natuurlijke talenten en vaardigheden, en als we geen andere uitlaatklep hebben om ze uit te drukken, zullen we ons verstikt voelen en handelen op manieren die ongezond zijn en schadelijk voor ons. Dus hoe meer we ons werk kunnen afstemmen op waar we van houden, hoe meer we een evenwichtig leven kunnen hebben dat in harmonie is met wie we zijn.

Oz Garcia, Celebrity Nutritionist
Het is zeer onwaarschijnlijk dat een bender u zal helpen een langdurig evenwicht in het leven te vinden. In mijn wereld impliceert het gaan op een buig. Een bender impliceert ook dat iemand nog steeds te maken heeft met de dieetmentaliteit - de gemene cirkel van jojo -dieet: een dieet beginnen, eraf vallen, bingeing maken, zich schuldgevoelens voelen en het opnieuw doen. Het ontwikkelen van een emotionele intelligentie en relatie met eten is een proces en het gebeurt niet van de ene op de andere dag.

Ik geloof in gepland recreatief eten. Weten wat er op het menu staat, wordt voedingsstoffen bevredigend. Ik denk dat mensen moeten leren eten. Als je weet hoe je moet eten, komt het van nature en ervaart je over het algemeen geen bender.

Laurie Gerber, Life Coach, President, Hook Group Levens begeleiding
Mijn eerste gedachte is dat de reden dat mensen geen goede keuzes voor zichzelf maken, is omdat de gevolgen niet snel komen. Je hebt geen hartaanval de eerste keer dat je ongezond eet, en je man verlaat je niet de eerste keer dat je hem onderbreekt. We voelen geen gevolgen totdat we de bodem raken.

Persoonlijk stortte ik uit de kleding van mijn moeder voordat ik me zelfs realiseerde dat ik moest afvallen. Ik was niet helemaal ingericht-ik dacht dat ik gezond was! Dus, denk ik dat het extreem extreem kan maken? Helaas is dat soms de alleen ding dat een persoon kan wakker maken. Het lijkt erop dat mensen te ver moeten gaan om zelf verkeerd te gaan om zichzelf te corrigeren.

Bij de Handel Group leren we u hoe u gevolgen kunt ontwerpen voor wanneer u geen beloften voor uzelf houdt. We leren onze klanten ook om te plannen in feesten, vooral als je een ex-partier bent. We leren je om je leven op te ruimen, maar om pauzes te nemen zodat je niet faalt. Het is zoals in elke traditie die heeft geduurd: 6 dagen op, 1 dag vrij .. -Lisa Elaine gehouden