Angst kan verantwoordelijk zijn voor overmatige (en willekeurige) kokhalzen en verhoogde zure reflux

"U wilt inchecken met uw arts om eerst andere fysieke aandoeningen uit te sluiten," DR. Zegt Vasan. Daarna gaat het erom dat het werkt om uw angst te minimaliseren. "Maak een wandeling in de natuur, luister naar muziek en maak iets creatiefs zoals tekenen of kleuren," suggereert ze. Deze activiteiten kunnen uw zenuwstelsel kalmeren en de frequentie en ernst van de kokhalzen en zure reflux verminderen, dr. Zegt Vasan.

Ze beveelt ook activiteiten aan zoals diepe ademhaling om het lichaam te reguleren, evenals nota nemen van wanneer de reflux en kokhalzen plaatsvinden. "Houd bij wat de angst kan veroorzaken en zo de gag -reflex- en zure reflux veroorzaakt", zegt DR. Vasan. “Een dagboek of de notesfunctie op uw smartphone kan hiervoor gunstig zijn. Dit kan u helpen om de oorzaak van uw angst te bereiken en manieren te vinden om deze gedurende je hele leven te verlichten."Als alternatief, of bovendien, overweeg om hulp of begeleiding te zoeken bij een professional in de geestelijke gezondheidszorg.