Anti-vet-bias is echt, van films tot gezondheidszorginstellingen

Hoe anti-drijfvoordelen dikke mensen pijn doen

De negatieve effecten van anti-vette bias zijn op zijn zachtst gezegd verreikend. Hier zijn enkele van de belangrijkste manieren waarop dikke mensen worden beïnvloed door het stigma:

Fysieke gezondheid

Een van de belangrijkste plaatsen waar we schade toe zien, is misschien ironisch genoeg op het kantoor van de dokter. "Ik heb samengewerkt met klanten die naar de dokter zijn gegaan en volledig zijn ontslagen, te horen krijgen dat ze gewoon wat afvallen en voorgeschreven dieet en lichaamsbeweging zijn", zegt Gabriella Giachin, LMSW, een therapeut bij New York City Psychotherapy Collective. “Ondertussen hebben ze fysieke onderliggende gezondheidsproblemen die volledig worden genegeerd, hun pijn wordt genegeerd of hun symptomen worden niet serieus genomen.”

Deze vorm van vetschaamte kan ook leiden tot stress (en de reeks gezondheidsproblemen die daaruit voortvloeien), vertraagde medische bezoeken en niet -gediagnosticeerde medische aandoeningen.

Ik ben bang dat u deze ervaring hebt of heeft gehad? Een paar rode vlaggen die kunnen erop wijzen.

Levensonderhoud en carrières

Kortom, Anti-Fat Bias is overal. "Anti-Fat Bias is impliciet in de hedendaagse cultuur", zegt Maya Feller, MS, RD, CDN, een geregistreerde diëtistische voedingsdeskundige van de in Brooklyn gevestigde Maya Feller Nutrition en auteur van Eten uit onze wortels: 80+ gezonde thuisgekookte favorieten van culturen over de hele wereld. “De samenleving normaliseert, prioriteit en beloont dunheid."We zien dit van kleine stoelen op vliegtuigen en achtbanen tot de gewichtslimiet van Wii Fit van 330 pond, tot de moeilijkheid om kleding te vinden boven een maat 12 (hoewel de gemiddelde Amerikaanse vrouw een maat 16 tot 18 is), en nog veel meer.

Commercials, tv -programma's en andere soorten inhoud illustreren ook dit verhaal. "Media laten ons dunne lichamen zien lachen, kommen salade eten, het strand bezoeken en rondhangen," voegt Feller toe. “Zijn deze activiteiten die zijn gereserveerd voor dunne lichamen?”

Anti-vet-bias is ook aanwezig op de werkplek. Volgens een studie in Economie en menselijke biologie, Voor elke zes pond wint een Amerikaanse vrouw, haar uurloon daalt met twee procent. "Helaas zijn er geen wetten die expliciet verwijzen hoe onethisch en irrelevant een oordeel als dit is, wat betekent dat werkgevers werknemers in grotere instanties kunnen blijven mishandelen", zegt Cara Bohon, PhD, de senior vice president van klinische programma's op Equip and Clinical universitair hoofddocent aan de Stanford University.

Mensen in grotere lichamen moeten door extra hoepels springen, en dat zouden ze niet moeten doen. "Je krijgt de niet-zo-subtiele boodschap dat je lichaam niet welkom is en moet worden gewijzigd," voegt Feller eraan toe. “Er is niet één exemplaar dat in me opkomt waar dunheid niet centraal staat in interpersoonlijke interacties.”

Mentale gezondheid

Gezien hun leven gevuld is met barrières en harde oordelen, is het geen wonder dat veel mensen in grotere lichamen emotioneel worstelen. “Een cultuur die zegt dat als je van een bepaalde grootte bent, dit betekent dat je lui of slecht moet zijn, of dat je niet hard genoeg probeert of niet om jezelf of je gezondheid geeft, leidt tot een slechte zelf Afbeelding, zelfhaat en een volledig onnauwkeurig zelfbeeld ”. die gespecialiseerd is in depressie, coping -vaardigheden, relaties en levensovergangen. Als gevolg hiervan kunt u zich ook isoleren, intense schaamte voelen, niet in staat zijn om uw relaties volledig te ervaren en te genieten, en meer, voegt ze eraan toe.

Bovendien kan gewichtsbias uw relatie met voedsel en lichaamsbeweging schaden, zelfs een eetstoornis worden. Hoewel talloze factoren bijdragen aan de ontwikkeling van een eetstoornis, zouden we nalaten om de gewichtscomponent niet op te merken. "Veel van de mensen die we dienen hebben eetstoornissen, althans gedeeltelijk geworteld in het proberen wanhopig niet als vet te worden gezien door de cultuur", zegt Jillian Lampert, PhD, MPH, RD, LD, FAED, Chief Strategy Officer of Accanto Health.

Mensen met eetstoornissen zijn ook niet altijd dun. "Mensen met grote lichamen worden vaak niet gediagnosticeerd voor een eetstoornis omdat ze niet 'er niet uitzien', terwijl sommigen misschien worstelen met eetstoornissen of anorexia nervosa," dr. Bohon voegt eraan toe.

Anti-drijfvoorkeur doet mensen ook pijn in kleinere lichamen

De voordelen die gepaard gaan met dun zijn-en de angst om dik te worden-zijn iets waar we allemaal kunnen voelen en worden getroffen. Hoewel dikke mensen direct de meeste onderdrukking ervaren, worden mensen in lichamen van alle soorten en maten beïnvloed door onze door gewicht geobsedeerde cultuur.

"Als je denkt dat iemand gezond is, alleen omdat hij dun is, vooral in een medische setting, betekent dit dat je het feit negeert dat ze zichzelf uithongeren of te overonderzoek om dat gewicht te behouden," zegt Giachin. “Je overweegt ook niet hoeveel tijd en energie die persoon besteedt aan het denken over hun voedsel, hun lichaam, hun gewicht, enz.”

Dat gedrag kan leiden tot een waslijst met gezondheidsproblemen. "Restrictief eten, overmatige lichaamsbeweging, schaamte, angst, depressie en meer worden de steunpilaar," zegt Feller.

Hoe we de gevaren van anti-vette bias kunnen aanpakken

Hoewel het gemakkelijk is om je machteloos te voelen voor al deze systemische problemen, zijn we dat niet. In feite zijn er veel manieren waarop we een wijziging van een micro- en macro-niveau kunnen maken, wanneer het op grootte-gebaseerde discriminatie komt.

Denk kritisch na over onze opvattingen en woorden

Ten eerste moeten we ons bewust zijn van onze gedachten en meningen over voedsel, lichamen en mensen. Waar komen ze vandaan? Wie dienen ze (en niet dienen)?

Dr. Bohon zegt dat het opzettelijk zoeken naar verschillende gezichtspunten en ervaringen hiermee kan helpen. Leer niet alleen van die individuen, maar vecht ook met en voor hen ook. "Het is ook van vitaal belang om vet-positieve initiatieven te ondersteunen en te pleiten voor vetacceptatie", zegt ze. “Tijdens dit proces kunnen mensen uitdagingen identificeren in hun eigen zorgen van het lichaamsbeeld, en het aanpakken van deze kan belangrijk zijn om anti-vette bias te verminderen.”

Hoe kan een uiterlijke uitdrukking er dan uitzien?? "We kunnen ons ook echt bewust zijn van hoe we spreken over anderen, hun lichamen en de berichten die we in ons dagelijks leven versterken," zegt Giachin. Ze geeft het voorbeeld van geen commentaar te geven op iemands uiterlijk.

Neutraliseer het onderwerp van gewicht

Verder heeft lichaamneutraliteit (die verschilt van lichaamspositiviteit) veel mensen geholpen een gezondere en gelukkiger relatie met hun lichaam te hebben. Het is een productievere en effectievere manier om lichamen te bekijken, die schepen zijn die ons helpen dingen te doen en geen reflecties van moraal of gewoonten.

Hanselman deelt een voorbeeldverklaring die je tegen jezelf kunt zeggen: "Ik heb een lichaam en het doet dingen voor mij"-waarvan ze zegt dat het haalbaar en nuttig is voor haar klanten. "Dit kan niet alleen een gemakkelijkere verschuiving zijn van het verhaal van het haten van iemands lichaam, dat deze cultuur bij elke omvang bestendigt, maar het kan meer een bewuste focus bieden op samenwerking met onze lichamen die ons de hele dag door ondersteunen", zegt ze.

Het is echter belangrijk om dit te doen zonder in staat te zijn, omdat de lichamen van sommige mensen niet zoveel kunnen doen. Dus nogmaals, vergeet niet om eventuele moraliteitsgerelateerde aspecten te verwijderen. "Een triatleet is niet beter dan iemand die met een stok loopt vanwege een knieblessure-ze zijn gewoon anders," voegt Hanselman eraan toe.

Maak ruimtes voor deze gesprekken

Als we niet op grote schaal over deze schade praten, kunnen we nergens als een samenleving komen. "We moeten het bewustzijn vergroten over de schade van anti-vette bias, de complexiteit van gewicht en de negatieve effecten van gewichtsstigma," Dr. Bohon zegt.

Ons werk eindigt daar niet. "We moeten ook wetten vaststellen die mensen beschermen tegen gewichtsbias op de werkplek, de gezondheidszorg en overal elders," voegt ze eraan toe. Dit is een van de vele redenen waarom stemmen en betrokken zijn bij de politiek-op het lokale en nationale niveau-is dat zo belangrijk is. En het gebeurt, langzaam maar zeker: New York heeft onlangs wetgeving aangenomen om lengte- en gewichtsdiscriminatie in werkgelegenheid, huisvesting en openbare accommodatieruimtes te stoppen.

Bel mensen binnen

Elkaar verantwoordelijk houden is ook een cruciaal stuk. "Aansporen anderen om de schade te overwegen die ze anderen en zichzelf aandoen wanneer ze zich bezighouden met anti-vetvooroordeel gedrag", zegt Lampert, vermelding van naamgeroepen, reacties en uiterlijk, kritiek op sociale media, dikke mensen afwijzen, grappen maken, en grappen maken Dieet als voorbeelden. Op een zachte, heldere en vriendelijke manier moedigt ze aan dit voor kinderen, vooral, die leren van ons gedrag.

Omarm een ​​gezondheid bij elk model (HAES) -model

Hoewel Haes geen perfect kader is, heeft je misschien gehoord over de controverses die verband houden met Lindo Bacon, die een boek schreef over het onderwerp-het is waarschijnlijk de beste en meest mainstream die we hebben op dit moment. Kortom, het bevordert het equity van gezondheid, ondersteunt het einde van gewichtsdiscriminatie en werkt om de toegang tot kwaliteitszorg te verbeteren, ongeacht de grootte.

Het is tijd om Haes op grotere schaal te implementeren. "Dit geldt voor instellingen voor gezondheidszorg, schoolomgevingen en binnen de dieet/gezondheids-/fitnessindustrie," zegt Giachin.

Geef aan makers en aanhangers van deze oorzaak

Dieetcultuur gedijt, gedeeltelijk vanwege het kapitalisme, maar we kunnen het script omdraaien. "We kunnen ook ondersteunen, met onze dollars en stemmen, retailers, auteurs, beïnvloeders, [en] andere makers die anti-vette vooringenomenheid aanpakken, onze inspanningen voor bredere verandering gebruiken," zegt Lampert.

Ken uw rol

Hoewel we allemaal deze stukken kunnen aanpakken, is het grootste deel van het werk gereserveerd voor degenen die het meeste voorrecht hebben (en daarom waarschijnlijk zullen worden geluisterd). "Het is de plicht van dunne mensen om hun voorrecht te controleren door anti-vette vooringenomenheid te roepen waar ze het zien, en om voldoende zelfliefde en zelfkennis te oefenen om ervoor te zorgen dat ze er niet aan bijdragen", zegt Hanselman.

Uiteindelijk moeten onze woorden en gedragingen neerkomen op één ding: respect. "Lichamen zijn er in alle soorten en maten, en onze lichamen hebben elk verschillende behoeften in termen van brandstof, energie en lichaamsbeweging," zegt Giachin. “Ongeacht de grootte van uw lichaam, verdienen mensen de juiste behandeling van gezondheidszorg en kansen op alle gebieden van hun leven.”

---

Citaten + goed + Goede artikelen Referentie Wetenschappelijk, betrouwbare, recente, robuuste studies om een ​​back -up te maken van de informatie die we delen. U kunt ons vertrouwen tijdens uw wellness -reis.

1. Andreyeva, Tatiana et al. “Veranderingen in waargenomen gewichtsdiscriminatie bij Amerikanen, 1995-1996 tot 2004-2006.” Obesitas (Silver Spring, MD.)) vol. 16,5 (2008): 1129-34. doi: 10.1038/OBY.2008.35
2. Diedrichs, Phillippa C., en Rebecca Puhl. “Gewicht vooringenomenheid: vooroordelen en discriminatie voor mensen met overgewicht en zwaarlijvige.” Het Cambridge Handbook of the Psychology of Prejudice, bewerkt door Chris G. Sibley en Fiona Kate Barlow, Cambridge University Press, Cambridge, 2016, PP. 392-412. Cambridge Handbooks in Psychology.
3. Puhl, Rebecca M et al. “Gewichtsbias overwinnen bij het beheer van patiënten met diabetes en obesitas.” Klinische diabetes: een publicatie van de American Diabetes Association vol. 34,1 (2016): 44-50. doi: 10.2337/diclin.34.1.44
4. Christel, deborah a., en Susan C. Dunn. “Gemiddelde Amerikaanse dameskledinggrootte: enquêtes van nationale gezondheids- en voedingsonderzoek (1988-2010) vergelijken met ASTM International Misses & Women's Plus Size Clothing.” International Journal of Fashion Design, Technology and Education, vol. Deel 10, nee. 2, 2016, https: // doi.org/10.1080/17543266.2016.1214291.
5. Han, Euna et al. “Directe en indirecte effecten van lichaamsgewicht op de lonen voor volwassenen.” Economie en menselijke biologie vol. 9,4 (2011): 381-92. doi: 10.1016/j.ehb.2011.07.002

---