Anna Kaiser's 3 tips voor het maken van uw fitnessdoelen uw levensstijlrealiteit

2. Wees niet bang om jezelf te belonen

Maar zorg ervoor dat de beloning iets is dat je gezonde levensstijlkeuzes zal voeden en je uitkijkt naar je zweet, "of het nu een chai thee latte is of $ 20 in een pot om naar je volgende geweldige stuk trainingskleding te gaan," Kaiser, "Kaiser," Kaiser, "Kaiser," Kaiser gezegd.

3. Neem de tijd om te herstellen

Het is belangrijk om de sportschool te raken, maar dat geldt ook.

'Ik neem een ​​mooie citrus epsom zout weken. Ik ga een gezichtsbehandeling hebben. Ik begin een meditatietraining, en ik probeer dat een keer per week te doen, "zei Kaiser. "Ik heb tijd nodig met mijn man en ik heb tijd nodig met mijn baby, maar vooral heb ik meisjestijd nodig. Het is gewoon zo herstellend voor mijn geest als ik ga uitgaan en een uur met mijn vriendinnen moet lachen en niet aan het werk denken."

Probeer de briljante e -mailtruc van Anna Kaiser om de productiviteit te maximaliseren. Of stream enkele workouts van Akt en andere boetiekfitnessstudio's.